❶ Как приучить младенца спать

В основном дети с первых дней жизни прекрасно спят как днем, так и ночью. Но есть и младенцы, родители которых не могут похвастаться спокойными ночами. Для того чтобы ваш ребенок стал лучше спать, необходимо придерживаться определенных принципов поведения. ❶ Как приучить младенца спать
Не драматизируйте ситуацию! Первенцы в большинстве случаев спят хуже, чем впоследствии их младшие братья и сестры. Относитесь проще, новорожденные могут просыпаться по несколько раз за ночь, но при этом и засыпать они могут самостоятельно, немного похныкав. Если каждое ночное пробуждение вы будете считать поводом для беспокойства, то и младенец невольно подстроится под общий тревожный фон.
Убедитесь в том, что ребенку хватает молока. Проверяйте ежемесячно или один раз в неделю вес младенца. Поскольку, возможно, причина беспокойства малыша и плохого сна связана с недостаточной лактацией у матери.
Справьтесь с коликами. Посоветуйтесь с педиатром, какие лекарственные препараты лучше применять. Но для начала попробуйте обойтись без них, например, воспользуйтесь газоотводной трубкой, сделайте массаж живота либо приложите к нему теплые пеленки.
Не трогайте и не целуйте малыша во время сна. Оставьте все проявления любви и нежности на период бодрствования, поскольку этим вы перебьете младенцу сон. Создайте ночной сон приоритетным делом для всей семьи. Если вся квартира погрузилась в сон, то и малыш заснет.
Создайте ритуал отхода ко сну, например перед этим покупайте малыша или сделайте массаж. Во время купания младенца приглушите свет, разговаривайте с ним ласковым, тихим голосом. Вытирайте малыша плавными поглаживающими движениями, как будто делаете ему массаж. Через пару недель таких упражнений ваш малыш будет спать без ночных пробуждений и капризов.
Укладывая малыша спать, выключите свет, поскольку даже самое незначительное освещение мешает выработке мелатонина в организме. Для очень тревожных и боязливых детишек включайте тусклые ночники или оставляйте свет в дальней комнате и держите дверь в детскую приоткрытой. Ни в коем случае не используйте свет от экрана работающего телевизора или компьютера, он может напугать младенца своим мерцанием в темноте.

Видео по теме

Источник

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.