Диета по 2 положительной группе крови

В последнее время все большую популярность в диетологии набирает питание с учетом особенностей группы крови. Каждый тип крови формировался на отдельных стадиях развития человечества, воспринимая как естественные определенные продукты питания. У разных групп преобладают те или другие качества пищеварения, разнится скорость обмена веществ. Правильное питание по группе крови укрепляет иммунитет, помогает сохранить здоровье, способствует легкому похудению.




Особенности и правила соблюдения диеты

Самое благоприятное питание по группе крови 2 – вегетарианское, ведь растительная пища более всех подходит чувствительному типу пищеварения. Употреблять в пищу лучше преимущественно фрукты и овощи, которые защитят иммунную систему, продлят жизнь. У имеющих низкую кислотность желудка мясо переваривается с большим трудом, снижая скорость обменных процессов. Рекомендуется следить за калорийностью, чтобы избежать отложения жира. Плохо переносится острая, кислая, жирная еда и любые соленья. Какая диета подходит по группе крови 2 положительной?

Диета по 2 положительной группе крови

Рацион диеты для 2 положительной группы

Итак, диета для второй положительной группы крови предлагает придерживаться правильного рациона питания.

Список разрешенных продуктов:

  • овощи;
  • фрукты (исключить апельсины, мандарины, бананы );
  • крупы и бобовые;
  • рыба (за исключением морепродуктов, икры, палтуса, сельди);
  • любые кисломолочные продукты;
  • сахар;
  • растительные масла;
  • нежирный сыр;
  • зеленый и травяной чаи, кофе;
  • красное вино;
  • соки.

Запрещенные продукты:

  • мясо;
  • молоко;
  • пшеница;
  • мороженое;
  • перец.

Диета по 2 положительной группе крови

Таблица продуктов питания для 2 группы крови

Разрешенные продукты

Запрещенные продукты

Нейтральные продукты

Куриные яйца

Мясо птицы и животных

Почти все виды рыбы

Морепродукты, икра, палтус, сельдь, любая соленая, маринованная или копченая рыба.

Морская капуста, водоросли

Кисломолочная продукция, нежирные сорта сыров

Молоко, мороженое

Растительные масла

Маргарин, сливочное масло

Арахис, тыквенные семечки

Фисташки

Крупы и бобовые

Пшеница, макароны

Овощи

Перец

Фрукты

Апельсин, мандарин, кокос, папайя, киви

Соки

Травяные, зеленый чаи, кофе, красное вино

Черный чай, белое вино

Примерное меню и рецепты на неделю

Из предложенных вариантов вы можете подобрать пару блюд для определенного приема пищи. Следите за калорийностью своего рациона. Диета, подходящая по группе крови 2 положительная выглядит следующим образом:

Завтрак

  • творог/йогурт/кефир (200 г);
  • яйцо куриное – 1 шт.;
  • яблоко/банан;
  • соевое молоко, нежирный сыр;
  • кусочек ржаного хлеба, политого оливковым маслом;
  • зеленый чай/кофе.

Обед

  • овощной суп (томатный, суп-пюре из брокколи, цветной капусты, тыквы, картофеля);
  • овощной суп со злаками или бобовыми;
  • любой рецепт рыбы (жареная/тушеная/на пару) с гарниром из круп или бобовых;
  • каши, кроме пшеничной;
  • ржаной хлеб;
  • зеленый чай.

Диета по 2 положительной группе крови

Полдник:

  • сезонные фрукты;
  • сок.

Ужин:

  • каша;
  • овощи/фрукты;
  • ржаной хлеб;
  • рыба;
  • кефир/йогурт 200 г;
  • красное вино;
  • зеленый или травяной чай.

Видео о диете по группе крови для похудения

Ведущие популярного ток-шоу в первой части видеоролика популярно и с долей юмора расскажут, какие продукты стоит употреблять в пищу, а от которых стоит отказаться. Узнайте, что можно есть согласно новому учению. Далее вы узнаете о результатах необычного эксперимента, который прошли четыре женщины с различными группами крови, желающие похудеть. Затем врач-диетолог Института питания РАМН выскажет свое мнение о том, полезна ли диета по группе крови второй положительной.

Отзывы о результатах похудения

Марина, 41 год

Я пробовала худеть по группе крови. Вес уходил быстро, появилось ощущение легкости в теле. Стала контролировать количество еды. Примечательно, что некоторые запрещенные продукты никогда не любила, например, казалось бы, такой полезный продукт как пшеница и изделия из нее. После прочтения статьи причина ясна. Надо прислушиваться к своему организму, он не обманет.

Елена, 35 лет

Интересное получается питание по группе крови 2 положительная. Диетологи предлагают перейти на вегетарианское питание, исключив мясо и молоко. Питаясь лишь сырой травкой да кашками, далеко не уедешь. Организму необходим источник белка, аминокислот, витаминов. Или как быть тем, кто хочет наоборот поправиться, а не похудеть? Я бы не стала соблюдать такую диету и вам не советую.

Евгения, 29 лет

Придерживалась такой рациона из-за того, что кормила грудью дочку, у которой вторая группа крови, резус положительный. Посоветовал нам это врач из-за аллергических реакций. Аллергия у нас прошла очень быстро, а я даже похудела на несколько килограмм. При этом я позволяла себе иногда поесть на ночь и вообще не голодала. Сводная таблица мне очень помогла сориентироваться. Такая диета по группе крови 2 положительная нас просто спасла.

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector