Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Большинство диет предусматривает ограничение калорийности рациона. Стремясь добиться модельных параметров, сбросив в одночасье 25 кг, барышни прибегают к «экстремальным» способам похудения. Моно-диеты, длящиеся месяцами, голодания помогают избавиться от лишних килограммов, но подрывают иммунитет, нанося вред здоровью.

Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Реально ли похудеть на 15, 20, 25 кг за короткий промежуток времени или «фантастика – мой любимый жанр»?




Мнение диетологов

Грамотная программа сброса лишних килограммов обязательно учитывает: вес женщины до похудения, физиологические особенности организма, пищевые пристрастия в еде. Потеря 2-3 кг в неделю – оптимальный вариант подготовить организм к новому образу жизни. Быстрый сброс веса «гарантирует» развитие авитаминоза, ухудшение настроения (кушать то хочется!), упадок сил.

Голодания, снижение калорийности рациона до минимальных 300-500 ккал/сутки дают результат на первом этапе диеты, когда организм переживает стресс. Постепенно адаптируясь к нехватке энергии, поступающей с пищей, он перестраивается в режим «накопления», когда стрелки весов замирают на одной отметке. Пуская в ход мочегонные, слабительные препараты, худеющие барышни забывают, что килограммы уходят благодаря потере жидкости клетками эпидермиса, а жировые «накопления» остаются на месте. ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ .Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Мнение врачей (терапевтов, эндокринологов, кардиологов)

Женщины и девушки с показателем ИМТ выше 25 попадают в группу риска приобрести аутоиммунное заболевание сердечно-сосудистой системы, почек или печени. При ожирении врачи рекомендуют диетическое питание и спортивные нагрузки. Однако, быстрая потеря веса может привести к гормональным нарушениям, падению иммунитета.

Добиться похудения на 15, 20, 25 кг в короткие сроки без энергетиков, таблеток, убивающих организм нереально, даже если ваш рацион будет состоять из воды и листьев салата. Не стоит забывать о нарушении перистальтики кишечника при отсутствии клетчатки: запоры и интоксикация вам обеспечены.

Абдоминальный (висцеральный) жир, обволакивающий внутренние органы и самый опасный из всех видов липидных «накоплений», расщепляется в последнюю очередь. Об этом свидетельствуют проблемы при похудении проблемных зон – живота, боков. Тем, кто хочет выглядеть худее на 25 кг, следует рассчитать длительность программы сброса веса. Она должна составлять от 3х до 6ти месяцев.Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Мнение психологов

Большинство представительниц слабого пола ошибочно полагают, что идеальные параметры фигуры принесут счастье, любовь, множество приятных бонусов, забывая вековую мудрость о купце и товаре. Поставив целью ускоренный сброс веса, девушки рассматривают краткосрочную перспективу: долгожданное свидание, встречу одноклассников или торжественный выход в свет. Жалуясь зачастую на низкие темпы избавления от лишних килограммов, дамы забывают, что важным условием похудения является правильная мотивация.

Хотите выглядеть красиво для других? Получите результат – стрелки весов будут стоять на месте. К области фантастики стоит отнести и веру барышень в чудодейственные «халявные» устройства – браслеты, магниты, клипсы и т.п. Задумайтесь, ну как с помощью вулканического пепла или магнитика на ухе вам удастся избавиться от 25 кг за пару неделю? При этом ничего не делая и продолжая кушать все подряд…Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Мнение худеющих барышень

Представительницы прекрасной половины человечества уверены, что сбросить вес на 15, 20, 25 кг реально за короткий промежуток времени. В ход идут таблетки для похудения, БАДы, спортивное питание, антидепрессанты, голодовки до обморочного состояния. Понимая опасность и вред для здоровья, многие девушки в погоне за выдуманной красотой рассуждают, что сбросив вес, они перестанут травить себя химией. Вот только килограммы возвращаются вновь…

Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Данные исследований подтверждают, что более 80% похудевших с помощью экстремальных способов красавиц, в первый месяц после выхода из диеты возвращаются к прежним параметрам. Диетологи, врачи, психологи настаивают, что быстрая потеря веса на 25-30 кг без разрушающих здоровье стимуляторов относится к разряду фантастики и мифов.

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector