Натуральные жиросжигатели для похудения мужчин или женщин в домашних условиях — продукты питания и препараты

Классический здоровый рацион, даже с ограничением помогает похудению до определенного момента, после которого движение веса вниз становится очень медленным. С целью ускорения этого процесса специалисты могут порекомендовать ввести в схему питания натуральные жиросжигатели, которые обладают способностью разгонять метаболизм. Какие продукты имеют такое свойство и эффективны ли они настолько же, насколько и химические препараты?




Жиросжигатели для похудения женщин

Натуральные продукты, помогающие естественным образом уходить от избыточного веса, подразделяются по гендерной ориентации, поскольку женский и мужской организм различаются биохимическими процессами. У представительниц прекрасного пола зачастую похудение затрудняют гормоны. Диетологи все еще спорят, какие природные жиросжигатели для женщин более эффективны, но до сих пор продукты, которые мягко и без отрицательных последствий могут скорректировать гормональный фон, не названы.

Самые безопасные жиросжигатели для женщин, со слов врачей, это:

  • Ананасы – любимый фрукт всех худеющих, который известен бромелайном: кислотой, помогающей расщепить и сжечь жиры.
  • Грейпфруты – самый действенный представитель цитрусовых в отношении похудения, апельсин и мандарин дают менее выраженный результат. Только употреблять этот жиросжигатель нужно с горькими пленками.
  • Вода – какие бы сомнения данное заявление ни вызывало, но питьевой режим, о котором твердят диетологи, важен для обменных процессов, особенно женских.
  • Зеленый и черный чай – тоже эффективные напитки, воздействующие на кровообращение (что и делает их натуральными жиросжигателями), но их нужно пить умеренно.

Натуральные жиросжигатели для похудения мужчин или женщин в домашних условиях - продукты питания и препараты

Жиросжигатели для похудения мужчин

У представителей сильной половины ускорение сжигания жиров запускают не кислоты, содержащиеся во фруктах, и не полифенолы из чая, а натуральный кофеин (из кофе преимущественно) и ряд веществ, которые содержатся в пище, богатой протеином. При похудении это центральный элемент меню. Главные природные жиросжигатели для мужчин, если верить нутрициологам:

  • все виды красного мяса;
  • морепродукты;
  • белок куриного яйца;
  • печень.

Продукты для жиросжигания

Если упоминать привычную всем натуральную пищу, то она может помогать похудению, если обладает «нулевой» калорийностью, т.е. для переработки организму нужно больше усилий, чем он получит энергии. Среди таких продуктов главные жиросжигатели – зелень (особенно салат) и некоторые виды овощей:

  • огурцы;
  • томаты;
  • кабачки;
  • лук, чеснок;
  • все крестоцветные.

Продукты жиросжигатели могут быть представлены и специями – имбирь, особенно свежий корень, корица, горький перец. Не менее ценны кислые ягоды (клюква, брусника). Однако на этом перечень не заканчивается – натуральные жиросжигающие продукты для похудения представлены и в категории источников йода, таурина, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, которые провоцируют деление клеток через использование запасов жиров. Ценность как жиросжигатели натурального происхождения несут:

  • ламинария;
  • нежирные молочные продукты (натуральные, без вкусовых дополнений);
  • семена льна;
  • овсяная крупа;
  • миндаль.

С позиции же положительного воздействия на организм натуральной клетчатки, которая стимулирует пищеварение и чистит кишечник от шлаков, тем самым запуская похудение, естественные жиросжигатели – это:

  • цельнозерновой хлеб;
  • капуста;
  • сельдерей;
  • отруби.

Натуральные жиросжигатели для похудения мужчин или женщин в домашних условиях - продукты питания и препараты

Какие фрукты жиросжигающие

Немаловажной группой растительных продуктов нутрициологи называют и фрукты, однако они при похудении рекомендуются в меньшем количестве, нежели овощи. Как активные жиросжигатели натурального происхождения себя проявляют немногие из них, и преимущественно это достигается за счет пектина, ряда кислот и клетчатки. Высокие же показатели натуральных сахаров приводят тому, что при злоупотреблении фруктами вес затормаживается. Даже те из них, что могут быть названы полезными для похудения, желательно кушать утром и в объеме до 300 грамм за день.

Сильнейшие фрукты жиросжигатели – топ из 7-ми позиций:

  • Грейпфрут.
  • Помело.
  • Лайм.
  • Лимон.
  • Ананас.
  • Яблоко.
  • Киви.
  • Коктейли жиросжигатели

    Если времени на создание полезных напитков для похудения нет, человек обращается в аптеку или магазин спортивного питания, чтобы купить жиросжигательный коктейль. Это средство предлагают несколько брендов с разной ценовой политикой – есть совсем бюджетные, есть более дорогие. По форме выпуска – порошки, капсулы, таблетки. Принцип действия таких жиросжигателей – подавление аппетита, мочегонный/слабительный эффект (похудение от потери жидкости). Отзывы покупателей помогают выяснить, что эти продукты наносят вред здоровью, поэтому лучше приготовить домашний вариант.

    Рецепты натуральных напитков, работающих как жиросжигатели, которые для похудения пьют утром:

    • По чайной ложке меда и уксуса на 200 мл прохладной (!) воды.
    • 10 листов мяты и половинка нарезанного тонко лимона на литр воды (на 5 приемов).
    • Сок зеленого яблока, 2 стебля сельдерея и вода (100 мл), прокрученные в блендере.

    Натуральные жиросжигатели для похудения мужчин или женщин в домашних условиях - продукты питания и препараты

    Травы жиросжигатели

    Для более быстрого похудения можно обратиться и к фитотерапии, однако лечебные травы как жиросжигатели использоваться должны аккуратно. Это натуральный продукт, но с мощными лекарственными свойствами, поэтому главное условие для безопасного похудения – проводить короткие курсы. Действие может быть слабительным, мочегонным, желчегонным, направлено на разгон метаболизма, снижение уровня глюкозы.

    Основные травы жиросжигатели:

    • спирулина;
    • корень дягиля;
    • анис;
    • фенхель;
    • куркума;
    • сенна;
    • ревень (корни);
    • липа.

    Видео: натуральные жиросжигатели

    В ходе просмотра роликов, созданных специалистами, вы разберетесь, почему некоторые продукты проявляют себя как жиросжигатели и какие из них стоят на верхних позициях рейтинга. Авторы видео расскажут, как использовать этих сильнейших натуральных помощников для сжигания жира, какие условия нужно соблюсти, чтобы потерять ненавистные килограммы без вреда для здоровья. Приведенные в роликах о жиросжигателях рецепты помогут вам по-новому оценить знакомые натуральные продукты питания в рамках похудения.

    Имбирь

    Красный перец

    Зеленый чай

    Ананас

    Грейпфрут

    Отзывы

    Ангелина, 34 года

    Узнала, что натуральным сжигателем жира являются орехи – за счет своих жирных кислот как-то влияют на холестерин и имеющиеся запасы. Стала есть горстку миндаля или фисташек (как придется) на полдник, а вечером к кефиру подсыпаю корицу (тоже жиросжигатель натуральный) – за месяц такого питания заметила положительные сдвиги по похудению.

    Полина, 27 лет

    Эффективность жиросжигателей натурального происхождения я проверила на себе, но важно соблюсти полноценную систему похудения: выбрать здоровое меню. Посыпать корицей булочку и надеяться, что свойства жиросжигателя перевесят калории выпечки – утопия. Сочетание же мякоти грейпфрута, ламинарии и говядины делает последнюю менее тяжелой.

    Вера, 21 год

    По отзывам купилась на дешевые коктейли жиросжигатели – название упоминать не буду. Чушь! Только ЖКТ угробила, заработав расстройство кишечника и гастрит. Похудения никакого, даром, что цена низкая. Лучше пополнять рацион натуральными продуктами со свойствами сжигателей отложений: мне грейпфруты нравятся, лайм, лимон, имбирный напиток пью.

    Яна, 29 лет

    Знакомый нутрициолог расписала мне максимально действенные природные жиросжигатели для похудения женщин, из списка продуктов я себе в пищу взяла мяту, базилик, ананасы (очень вкусно с мясом!), капусту – главным гарниром из овощей стала. Эффект вижу, хотя понимаю, что похудение от питания зависит: метаболизм разгонять нужно комплексными мерами.

    Поделиться:

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector