Диеты и правила питания - лучшие статьи и видео!

Как не сорваться с диеты: 15 способов
Как не сорваться с диеты: 15 способов

Формируясь годами, пищевые привычки берут наш организм «в заложники». Садясь на диету, мы надеемся, что в этот раз сумеем выдержать ее до конца и… вновь…

Диета на рисе
Диета на рисе

Некоторые виды диет направлены не просто на снижение веса, но и на вывод из организма токсинов и шлаков. Рис является одним из таких продуктов, которые…

Яичная диета на 14 дней
Яичная диета на 14 дней

Переоценить пользу домашних куриных яиц очень сложно. Этот натуральный низкокалорийный продукт оптимально подходит для тех, кто желает быстро похудеть. Яичная диета на 2 недели пользуется…

5 способов избавиться от жира на животе
5 способов избавиться от жира на животе

Все, кто хоть раз сидел на диете, пытаясь бороться с ненавистными килограммами, занимался интенсивными тренировками, подтягивая кожу, с грустью отмечают, что медленнее всего «тают» лишние…

Рацион и 5 преимуществ диеты перед занятиями спортом
Рацион и 5 преимуществ диеты перед занятиями спортом

На протяжении многих лет физическая нагрузка считается самым эффективным средством приведения веса в норму. Не отрицая важную роль спортивных упражнений, врачи настаивают на улучшении качества…

Как поддержать энергию при похудении: 10 продуктов
Как поддержать энергию при похудении: 10 продуктов

Зачастую мы путаем близкие по смыслу понятия – аппетит и чувство голода. Порой эти механизмы действуют «вразнобой»: мы хотим съесть вкусненькое, будучи способными отказаться от…

Стаканчик утром минус 2 кг за день как похудеть ленивым
Стаканчик утром минус 2 кг за день как похудеть ленивым

Борьба с лишним весом все больше превращается в занятие, требующее недюжинных сил, железной воли и… отсутствия аппетита. Как быть тем, кто по ряду причин не…

Диета на помидорах для похудения
Диета на помидорах для похудения

Немногие диеты заслуживают признание со стороны диетологов. Программа похудения должна быть разумной, не в ущерб здоровью, а томаты, привезенные несколько столетий назад европейцами из Мексики,…

Диета по 1 положительной группе крови
Диета по 1 положительной группе крови

Американский доктор Д’Адамо для всех, кто мечтает похудеть, разработал особую систему питания, связанную с группой крови. Врач утверждает, что более 40000 лет назад у людей…

Похудение на яичной диете Усама Хамдий за 4 недели
Похудение на яичной диете Усама Хамдий за 4 недели

Диетическое питание – идеальный способ сбросить лишний вес, понизить показатели сахара в крови. Белковый рацион с ограничением жиров, углеводов запускает процессы кетоза. Яичная диета Усама…

Диета китаянок
Диета китаянок

Болезнью цивилизации сегодня все чаще называют ожирение. Диетологи обращают внимание на то, что Азию это «проклятие современности» обошло стороной, китаец, имеющий лишний вес – редкое…

Эффективная диета на 7 дней
Эффективная диета на 7 дней

Сколько огорчений доставляет женщинам отражение в зеркале. Особенно, когда на носу отпуск или вечеринка, а влезть в любимое платье или купальник не удается. Как хочется…

Яичный вариант диеты Магги
Яичный вариант диеты Магги

Если вы думаете, что правильное похудение с рационом, где присутствуют яйца, не осуществимо, то вы сильно заблуждаетесь. Красивая фигура при правильном подходе с таким рационом…

Диета от Полины Гагариной
Диета от Полины Гагариной

Певицу Полину Гагарину на интервью часто спрашивают о переменах в плане фигуры. Еще бы, всем хочется узнать, как похудеть на 40 кг! Дисциплину, твердый характер…

Польза силовых тренировок при похудении 5 доводов
Польза силовых тренировок при похудении 5 доводов

Спортивная нагрузка – лучший способ достижения психического, физического здоровья и обретения идеальных форм. Силовые тренировки до недавнего времени женщинами воспринимались как способ обрести огромные, рельефные…

Список из 5 продуктов питания для похудения, вредных для здоровья
Список из 5 продуктов питания для похудения, вредных для здоровья

Выбирая диетические продукты, мы невольно поддаемся рекламным слоганам, сложившимся традициям, забывая, что не все «здоровые» блюда, их ингредиенты помогут успешно сбросить вес. Думаете, что выбрав…

Как похудеть на 5 кг, не напрягаясь, с помощью шорт, клипс и браслетов
Как похудеть на 5 кг, не напрягаясь, с помощью шорт, клипс и браслетов

Обилие вкусных, но вредных для фигуры продуктов, современный прогресс в виде многочисленных «помощников», занятость на работе стали одними из причин такого заболевания, как ожирение. Вам…

Как побороть аппетит и чувство голода при похудении
Как побороть аппетит и чувство голода при похудении

Аппетит и чувство голода – близкие по смыслу, но отличающиеся по физиологическому восприятию понятия. Если последнее является одним из базовых инстинктов, то аппетит – это…

БАДы для похудения топ 5
БАДы для похудения топ 5

Рациональное питание, усиленные физические нагрузки – непременные спутники красивой, стройной фигуры. Выбирая активный образ жизни, придерживаясь диетического меню, вы сможете терять 2-3 кг в неделю….

Как сделать фигуру идеальной 90х60х90
Как сделать фигуру идеальной 90х60х90

Разглядывая фото глянцевых красоток, стремясь добиться совершенных форм фигуры, девушки готовы изнурять свой организм голодовками, съедая, как козочка, листик салата в день, падать от усталости…

5 способов быстрого похудения перед свиданием или важной встречей
5 способов быстрого похудения перед свиданием или важной встречей

Предстоит свидание с мужчиной вашей мечты… завтра, а лишние 2-3 кг досадливо «выпирают» на боках или животике? Воспользуйтесь экспресс-курсом быстрого похудения! Топ 5 способов «обрести…

Быстрое похудение после родов при грудном вскармливании
Быстрое похудение после родов при грудном вскармливании

Вынашивание и рождение ребенка – это прекрасный этап, который обязана пройти каждая женщина. Но когда первые восторги проходят, то появляются неприятные проблемы. Одна из них…

Подробный рацион диеты Магги: меню на каждый день для похудения
Подробный рацион диеты Магги: меню на каждый день для похудения

Каждая женщина мечтает о красоте, не затрачивая при этом массу сил, не подвергая себя голодовкам. Такой щадящий подход, позволяющий сжигать 10-15 кг, существует! Диета Магги,…

Как худея, мы убиваем себя – Редуксин, Флуоксетин, Окситриптан
Как худея, мы убиваем себя – Редуксин, Флуоксетин, Окситриптан

Флуоксетин (Прозак), Редуксин, Окситриптан – лекарственные средства группы антидепрессантов. Воздействуют на синапсы нейронов головного мозга по методу обратного захвата вещества. Им является серотонин – гормон…

Рацион питания новой диеты 5:2 - как похудеть к весне
Рацион питания новой диеты 5:2 — как похудеть к весне

Однообразные монодиеты, затянувшиеся на долгие недели, а то и месяцы, приводят к изможденности вследствие недостаточности минералов, полезных веществ, витаминов. Добавив к этому физическую нагрузку, худеющий…

Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика
Можно ли сбросить лишний вес и похудеть на 15, 20, 25 кг: реальность или фантастика

Большинство диет предусматривает ограничение калорийности рациона. Стремясь добиться модельных параметров, сбросив в одночасье 25 кг, барышни прибегают к «экстремальным» способам похудения. Моно-диеты, длящиеся месяцами, голодания…

Суп из сельдерея для похудения
Суп из сельдерея для похудения

Практически все мужчины и женщины, стоя перед зеркалом, порой задумывались о снижении веса. И вопрос не только во внешности и опрятности, но и в общем…

...234567891011...30...
Adblock detector