ТОП-5 напитков для похудения и очищения организма

ТОП-5 напитков для похудения и очищения организма

Для эффективного похудения необходимо совмещать
регулярные занятия спортом и здоровое сбалансированное питание. Но есть
маленькая хитрость: употребление некоторых напитков поможет вам похудеть
быстрее и одновременно очистить организм от вредных веществ. И сегодня речь
пойдет именно о них.

1. Детокс-соки.

Это
самый простой способ избавления от лишних килограммов. Детокс-соки можно
приготовить самостоятельно на вашей кухне из свежих овощей и фруктов. Для этого
вам понадобится только соковыжималка. Давайте рассмотрим, из каких фруктов и
овощей можно делать детокс-соки.

Во-первых, цитрусовые. Эти фрукты славятся своей
способностью выводить из организма накопившиеся токсины.

Полезными для похудения являются также соки,
приготовленные из продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это имбирь,
морковь и яблоки. Употребление таких соков позволяет поддерживать нормальную
работу пищеварительного тракта, а также насыщают ваш организм антиоксидантами.

Детокс-соки – отличный вариант для тех, кто
хочет провести чистку организма от токсинов и вредных веществ, а также похудеть
естественным образом в кратчайшие сроки.

2. Овощные соки.

Идеальными для похудения овощами считаются крестоцветные,
а именно: капуста, брокколи, цветная капуста. Употребление овощных соков поможет
вам не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от
токсинов. Еще одно преимущество этих напитков заключается в том, что они
поддерживают нормальный уровень гормонов. Также крестоцветные овощи богаты
природными фитонутриентами, которые способствуют сокращению общего количества жира,
контролируют уровень сахара в организме, повышают метаболизм и способствуют выведению
шлаков. Поэтому овощной сок – еще один напиток, помогающий быстро сбросить
лишний вес.

ТОП-5 напитков для похудения и очищения организма

3. Зеленый чай.

Зеленый чай имеет множество преимуществ. Этот
напиток богат антиоксидантами, а также является отличным средством для
похудения. Он ускоряет метаболизм, что способствует быстрому избавлению от лишних
килограммов. Зеленый чай помогает сжигать калории, а также прибавляет энергии.
Основной механизм похудения связан с тем, что зеленый чай подавляет аппетит и,
следовательно, организм требует меньший объем пищи. Только употреблять этот
напиток нужно с осторожностью, поскольку он способен понижать давление.

4. Клюквенный и грушевый сок.

Все фруктовые соки полезны, поскольку богаты
витаминами и минералами. Но среди них есть те, которые помогут вам быстро
сбросить лишние килограммы. Это клюква и груша. Употребление клюквенного и грушевого
сока ускоряет процесс похудения за счет повышения скорости метаболизма. В то же
время эти соки насыщают организм необходимыми витаминами и белками, а также
придают энергии. Эти фрукты полезны для здоровья. Они содержат большое количество
витамина С, помогающего поддерживать иммунитет. Употребление клюквенного сока
предотвращает возникновение инфекционных заболеваний мочевого пузыря.

Груша
богата магнием, калием и фосфором, что позволяет поддерживать здоровье организма.
Также эти фрукты богаты кальцием, что способствует укреплению костей.

Смотрите также 10 лучших фруктов для похудения

5. Черный кофе.

Черный кофе, если употреблять его в умеренных
количествах, имеет множество преимуществ для здоровья организма. Он богат
антиоксидантами, предотвращает возникновение рака, снижает риск развития
диабета. Одновременно с этим, кофеин отлично подходит для увеличения скорости
метаболизма. Поэтому употребление черного кофе также поможет сбросить лишний
вес. Только не добавляйте в него молоко или сахар, чтобы не прибавлять калории.
И конечно не злоупотребляйте черным кофе.

Эти пять напитков станут верными помощниками в
процессе похудения. Главное их преимущество – натуральность. Употребление этих
напитков позволит похудеть естественным путем, не нанося вред здоровью. Так что
берите себе на заметку.

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector