Фитнес - лучшие статьи и видео!

Калланетика — что это, занятия для похудения в домашних условиях для начинающих с видео

Все большую популярность получает комплекс физических упражнений под названием калланетика – что это такое, как правильно ею заниматься? Упражнения калланетики могут полностью заменить другие виды…

Как уменьшить икры — упражнения для икроножной мышцы в домашних условиях

Способов, как уменьшить икры ног у девушек, существует несколько: липосакция, сушка, похудение. Оптимальный вариант подбирается индивидуально, исходя из желаний женщины. Чтобы добиться оперативного результата в…

Зумба для начинающих — базовая фитнес программа танца для похудения с отзывами

Танцевальная аэробика под музыку набирает популярности. Если вы хотите стать еще привлекательнее, получить заряд позитива, наметили похудение, но не сильны в тренировках, зумба для начинающих…

Как правильно заниматься в тренажерном зале — комплекс упражнений с видео для девушек и мужчин

Посещая спортзал, девушки и мужчины должны знать, как правильно заниматься в тренажерном зале, как устранить лишний вес, накачать мышцы, выполняя упражнения. Есть общие рекомендации по…

Упражнения от ушек на бедрах в домашних условиях — комплекс тренировок с видео

Проверенный метод избавиться от неэстетичного проявления лишнего жира, атаковавшего внешнюю поверхность верхней части ног, – упражнения от ушек на бедрах. Активные движения способствуют похудению, помогают…

Тай-бо — что это такое, польза боевой аэробики для похудения, уроки для начинающих с видео

Если вы ищите быстрый и эффективный способ похудеть, подтянуть тело, получить заряд адреналина, то вам стоит узнать о тай-бо – что это такое, как лучше…

Lower body — комплекс тренировок для похудения с видео

Для интенсивной тренировки мышц нижней части тела идеально подходит универсальный комплекс упражнений Lower body. Для современных женщин это идеальная возможность устранить все проблемные зоны несовершенной…

Кроссфит для начинающих — программа тренировок в домашних условиях для мужчин и женщин с видео

Новомодная и популярная тренировка – кроссфит для начинающих и профессионалов, под которым понимают комплекс упражнений, выполняемых в интенсивном ритме. Этот вид спорта оказывает влияние на…

Сайкл-тренировка для похудения — мышцы качаются на велотренажере, польза и противопоказания

Любая нагрузка – это хорошая тренировка для мышц тела. Здесь главное – не ошибиться и выбрать те самые занятия, которые пойдут на пользу вам и…

Танцевальная гимнастика — упражнения для похудения под музыку, видео занятий

Танцевальные упражнения под ритмичную музыку как способ похудения для девушек – это разновидности танцевальной гимнастики. Вид фитнеса несет в себе легкие движения, которые станут любому…

Гимнастика для похудения — эффективные упражнения для начинающих с видео

Самый распространенный вид упражнений, делающий живот подтянутым, ноги крепкими и сильными, а телом гибким – это гимнастика для похудения, которой могут заниматься все: как начинающие,…

Упражнения на икры ног для похудения в домашних условиях, видео

На теле каждого человека найдется место, которое ему захочется исправить. Занятия спортом могут сотворить чудо, даже в таких местах, как икры. Упражнения на икры могут…

Black Spider — инструкция по применению жиросжигателя и противопоказания

Представители бодибилдинга, бодифитнеса и бикини нередко употребляют высокодозированные сильные препараты, которые помогают добиться идеальной формы. Один из них – Black Spider – таблетки от производителя…

Как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть — программа тренировок для мужчин и женщин

Составляя себе программу тренировок, вам следует узнать и то, как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть, ведь при ходьбе на эллипсоиде необходимо контролировать пульс –…

Как убрать жир с внутренней стороны бедра — комплекс упражнений для похудения

Избавиться от лишнего веса и узнать, как убрать жир с внутренней стороны бедра, помогут специальные тренировки для похудения. Не рассчитывайте на мгновенный результат: работа над…

Силовые тренировки — комплексы упражнений для женщин и мужчин в домашних условиях с видео

Кардионагрузка, дополненная серьезными силовыми тренировками, приведет к похудению самых полных женщин и мужчин даже в домашних условиях! Правильный рацион и упорные занятия сожгут весь жир,…

Подтягивание на турнике — схема для увеличения количества за один подход, программы тренировок для работы мышц

Если вы хотите заставить работать мышцы пресса, рук и спины, то изучите упражнение подтягивание на турнике или перекладине. Добиться эффективности в его выполнении помогает правильная…

Кардио Твистер — отзывы и цены, упражнения на тренажере. Cardio Twister для похудения

Тренировать дома выносливость, координацию и силу, делать свою фигуру красивее стало еще легче. Все чаще в сети появляются восторженные отзывы о Кардио Твистер, применение которого…

Упражнения со скакалкой для похудения и укрепления мышц — комплекс тренировок и техника выполнения с видео

Счастливое время – детство, когда летом можно было прыгать во дворе, пока мама не загоняла домой. Сегодня упражнения со скакалкой используют спортсмены на тренировках для…

Тренажер Лыжи для занятий дома и похудения, цены и отзывы

Тем, кто мечтает о похудении, стоит попробовать для тренировок эллиптический тренажер Лыжи, который обеспечивает одновременную нагрузку на все группы мышц. Остается решить – купить устройство…

Упражнения с гантелями для женщин в домашних условиях — техника выполнения и комплексы тренировок с видео

Силовые тренировки во время похудения являются добавочным элементом к фитнесу и представляются преимущественно упражнениями с гантелями для женщин. Они являются простым и надежным способом ускорить…

Гакк-приседания в тренажере — гакк-машине, техника выполнения жима ногами, видео

Отличная возможность нарастить плотные мышцы на ногах, поддержать физическую форму – приседания в стиле гакк. Есть несколько вариация выполнения этих упражнений – со штангой и…

Ягодичный мостик — техника выполнения со штангой, на скамье и лежа на спине

Подтянутые, упругие, соблазнительные ягодицы – это актуальный тренд, который вскружил головы голливудским дивам и не выходит из моды уже несколько лет. Ягодичный мостик представляет собой…

Упражнения на косые мышцы живота для мужчин и женщин, видео

Многие девушки, гонясь за стройной фигурой и тонкой талией, начинают активно качать пресс. Для этого практикуют однотипные несложные упражнения для накачивания прямых мышц живота, забывая…

Китайская гимнастика- упражнения для начинающих для похудения и оздоровления, видео

С давних времен известна гимнастика китайских шаолиньских монахов, которые с помощью упражнений приводили тело в боевое состояние, сохраняли здоровье и удлиняли жизнь. Современные ее направления…

Сведение ног в тренажере — техника выполнения упражнения с видео

Одно из самых любимых женщинами упражнений, которое укрепляет мышцы внутренней части бедра – сведение ног в тренажере. Занятие включается в основную комплексную программу. Особенно полезна…

Круговая тренировка для девушек и женщин в тренажерном зале или дома для сжигания жира — упражнения с видео

Способ для женщин сжечь больше жира, чем при кардиотренировках, независимо от того, проходит занятие в стенах зала, на уличной площадке или дома – это круговые…

Страница 1 из 1812345...10...Последняя »