Очень эффективные упражнения для пресса

Хотите иметь плоский живот с явно выраженными кубиками
пресса, тогда этот комплекс занятий для вас. Он очень эффективный, состоит из
шести упражнений, которые необходимо выполнять по 40 раз и так делать три
подхода.

Занятие для мышц пресса состоит из кардио тренировок и
упражнений на полу, которые чередуются между собой для достижения наилучшего
результата. Для их выполнения вам понадобится одна гантель весом 2,5 кг.
Старайтесь делать упражнения хотя бы несколько раз в неделю. Также не забывайте
о растяжке перед
тренировкой.

Будьте всегда здоровыми, красивыми, спортивными,
подтянутыми и жизнерадостными!

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.