Калланетика для похудения: прорабатываем мышцы бедер и ягодиц

Калланетика для похудения: прорабатываем мышцы бедер и ягодиц

Каждая женщина хочет быть стройной и подтянутой. Ведь так приятно надеть шикарное платье, подчеркивающее красивую фигуру. Чтобы этого достичь, нужно постоянно работать над собой. Для формирования идеальной фигуры нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься спортом. Существует множество видов физической активности, которые помогут сбросить лишние килограммы и приблизиться к фигуре вашей мечты. Это шейпинг,
аэробика, силовые тренировки. Но если они вам не по душе попробуйте заняться калланетикой.

Калланетика – это комплекс растягивающих упражнений, направленных на проработку всех групп мышц. Занятия
этим видом спорта имеют множество преимуществ. Во-первых, благодаря им, ваши мышцы будут в тонусе, и при этом не будет ярко выраженной рельефности тела, как при силовых тренировках. Во-вторых, вы снизите массу тела и сформируете красивую подтянутую фигуру. Ну и наконец, вы достигнете гармонии души и тела, поскольку калланетика основана на асанах йоги. Если вы хотите избавиться от лишнего веса
попробуйте калланетику для похудения в домашних условиях. Представляем вам видео урок по проработке мышц бедер и ягодиц.

Занятие проводит опытный тренер Дарья Лисичкина. Начинается тренировка с небольшой разминки, состоящей из одного упражнения. Его выполнение поможет подготовиться и настроиться на занятие. А затем переходим к самому комплексу упражнений, направленных на проработку мышц бедер и ягодиц. Каждое из них Дарья показывает и подробно описывает правильное выполнение. Так что вам остается
только повторять движения за тренером.

Создать красивую фигуру очень просто даже в домашних условиях. Уделите несколько минут в день для себя. Займитесь калланетикой для похудения и начните с видео-урока по проработке мышц бедер и ягодиц. Регулярно занимайтесь самостоятельно и
результат вас приятно удивит.

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.



Adblock detector