Кардиотренажеры для дома — виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

В современном мире многие люди стараются поддерживать состояние своего здоровья и делать тело красивее любыми способами. Если у вас нет возможности ходить на кардиотренировки в зал, то это не значит, что вы не сможете добиться желаемого результата. Здесь главное – правильно выбрать тренажер для дома.




Что такое кардиотренажеры

Известно, что тренажеры для кардиотренировки – это приборы, с помощью которых человек может бегать, подниматься по лестнице, ехать на велосипеде или ходить на лыжах прямо дома, т. е. с их помощью происходит имитация всех этих движений. Занимаясь дома на кардиотренажере, вы сможете не только похудеть, но и дать нагрузку разным группам мышц, стать более выносливым, поспособствовать активной работе сердца и дыхательной системы.

Виды кардиотренажеров

Решившись на покупку для занятий дома, важно сделать правильный выбор. Так, домашний кардиотренажер должен соответствовать уровню вашей физической подготовки и быть рассчитан на определенную группу мышц – это поможет вам добиться желаемого результата, а не навредить себе же. Выделяют такие виды тренажеров для кардиотренировок дома:

  • беговые дорожки;
  • велотренажеры;
  • степперы;
  • эллиптические тренажеры;
  • гребные тренажеры;
  • лестничные тренажеры.

Беговая дорожка

Данный вид кардиотренажера относится к самым востребованным среди людей, занимающихся не в зале, а дома. Отзывы доказывают, что беговые дорожки – лучшее приспособление для поддержания тела в тонусе и эффективного сжигания лишних жировых отложений. Например, для дома хорошо подойдет устойчивая и малошумная дорожка от немецкой компании Oxygen:

  • Laguna II.
  • Цена: 39990 рублей.
  • Характеристики: складная конструкция, работающая от сети, размер бегового полотна 40х120 см, габариты велодорожки в рабочем состоянии 160х73х130 см, максимальная скорость до 12 км/ч, 19 программ тренировки, есть встроенный датчик для измерения пульса и две пульсозависимые программы.
  • Плюсы: наличие системы амортизации, динамиков, подставки для стакана, выдерживает максимальную нагрузку до 130 кг, есть программа оценки Body Fat.
  • Минусы: большой вес аппарата – 53 кг, цена выше средней.

Если ищите модель не менее качественную, но более низкой ценовой категории, то рассмотрите вариант от фирмы DFC:

  • T 200 Astra.
  • Цена: 23990 рублей.
  • Характеристики: складная электрическая конструкция, выдерживающая максимальную нагрузку до 110 кг, беговое полотно размером 44х110 см, общие габариты 144х65х124 см, вес модели – 34 кг, 4 программы тренировки, встроенный датчик для измерения пульса.
  • Плюсы: есть тренировка по времени и по расстоянию, можно развить скорость до 14 км/ч, имеются ролики для удобной транспортировки.
  • Минусы: нет системы амортизации, угол наклона корпуса не регулируется.

Тем, кто хочет сбросить лишний вес дома с максимальным комфортом, подойдет одна из дорогих моделей беговой дорожки Spirit:

  • XT 485.
  • Цена: 159990 рублей.
  • Характеристики: электрическая конструкция, выдерживающая до 193 кг веса, система амортизации, габариты 203х91х142 см, вес – 122 кг, мощность двигателя – 3,5 л/с, скорость – до 19 км/ч, есть пульсометр, 12 программ тренировок.
  • Плюсы: есть динамики, подстаканник, подставка для книг, вентилятор, можно подключить беспроводной датчик, измеряющий давление.
  • Минусы: большой вес, высокая цена.

Кардиотренажеры для дома - виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

Тренажер лестница

Такого рода кардиотренажеры представляют собой орбитрек, совмещенный со степпером. Лестничный тренажер для дома имитирует бесконечный подъем в гору, но для максимального сжигания калорий вы должны еще и руками совершать привычные для ходьбы действия. Одним из самых востребованных аппаратов для дома является ProForm:

  • Cardio Hit.
  • Цена: 99990 рублей.
  • Характеристики: электромагнитная нагрузка, максимальный вес до 110 кг, передний привод, 24 уровня нагрузки, более 32 встроенных программ, питание от сети, 7-дюймовый LCD-дисплей с подсветкой, пульсометр.
  • Плюсы: не создает шума даже при интенсивных занятиях, одновременно тренирует мышцы рук, спины и живота, эргономичность, компактность.
  • Минусы: не предусмотрено складывание прибора.

Те, кто ценит качество фитнес-оборудования, знают бренд Matrix и его кардиотренажер, выпущенный, например, в 2013 году:

  • C 7 XE (2013).
  • Цена: от 898790 рублей.
  • Характеристики: лестничный тип, максимальная нагрузка до 182 кг, пульсометр, габариты 165х85х212 см, многоязычный интерфейс, 11 программ, воспроизведение эфирных каналов, питание от сети, 25 уровней нагрузки.
  • Плюсы: русифицированный интерфейс, обновление ПО через USB, возможность синхронизации с iPod, iPhone, Nike + iPod, сенсорные датчики.
  • Минусы: нет интернета, высокая цена, большой вес аппарата – 158 кг.

Не менее эффективной для занятий дома, но более приемлемой каждому по цене будет эллипс-степпер DFC:

  • Challenge Climber 1.0.
  • Цена: 16990 рублей.
  • Характеристики: механическая система нагрузки, регулировка рамы по высоте на 3 положения, 8 программ нагрузки, максимальная нагрузка до 120 кг, вес маховика – 5 кг, передний привод, отображение на мониторе скорости, расхода калорий, времени занятия.
  • Плюсы: невысокая цена, удобные ручки Г-образной формы, не требует подключения к сети.
  • Минусы: нет пульсометра, черно-белый экран.

Кардиотренажеры для дома - виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

Тренажер гребля

Выбирая, какой кардиотренажер лучше для похудения дома, на гребные стоит обратить особое внимание. Тренажер для гребли – это просто топка лишних калорий, но если вы не относитесь к профессиональным гребцам, то вам нужно будет привыкнуть выполнять на нем упражнения. Раз уж решились приобрести для дома такое оборудование, то рассмотрите самые популярные тренажеры для кардио, среди которых выделяется модель фирмы AppleGate:

  • R 10 M.
  • Цена: 28990 рублей.
  • Характеристики: аэромагнитная система нагружения, максимальный вес до 130 кг, складная конструкция с небольшими колесами для удобства транспортировки.
  • Плюсы: задействует разные группы мышц, формирует правильную осанку, создает крепкий мышечный корсет, обеспечивает необходимой нагрузкой органы дыхательной системы.
  • Минусы: не все могут выдержать столь сильную нагрузку.

Если хотите купить более компактный гребной кардиотренажер, то лучше отдайте предпочтение товару фирмы KETTLER:

  • 7978-900 Favorit.
  • Цена: 24990 рублей.
  • Характеристики: максимальный вес, который выдержит складная механическая конструкция – 130 кг, измерение пульса, встроенный компьютер, сиденье регулируется, изменение нагрузки бесступенчатое.
  • Плюсы: действует на все группы мышц, выводит на ПК показания.
  • Минусы: требует физической подготовки.

Тем, кто не любит переплачивать деньги за лейбл, понравится механический гребной тренажер для дома Body Sculpture:

  • BR-2200Н.
  • Цена: 8460 рублей.
  • Характеристики: стальной корпус, максимальная нагрузка – 120 кг, небольшие габариты, конструкция легко складывается.
  • Плюсы: не занимает много места даже в маленькой комнате, можно делать действенные упражнения.
  • Минусы: механический тип управления.

Кардиотренажеры для дома - виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

Кардиотренажер степпер

Благодаря данному виду тренажеров для дома любой человек станет обладателем красивых ног. Тренажеры степпер направлены на тренировку передней и задней поверхности бедер, ягодиц. Отличным тому примером служит классический кардиотренажер-степпер HouseFit:

  • HS-5022.
  • Цена: 5116 рублей.
  • Характеристики: максимальный вес – до 110 кг, габариты 60х48х100 см, вес – 14,4 кг, удобные педали-платформы покрыты нескользящим материалом, эргономичная форма рукояток.
  • Плюсы: устойчивая конструкция, которая может работать автономно, сканировать все параметры тренировки, например, расход калорий, частоту шагания.
  • Минусы: отсутствуют встроенные программы, нет пульсометра.

Есть вариант немного дороже, но он больше понравится тем, кто хочет иметь дома компактный кардиотренажер для тренировки спины, пресса, ног, рук и бедер – поворотный министеппер Body Sculpture с эспандерами:

  • BS-1370 HAR-B.
  • Цена: 5612 рублей.
  • Характеристики: вес – 8,3 кг, габариты – 46х45х32 см, есть резиновые эспандеры, встроенный компьютер, где видны основные параметры занятия, максимальный вес пользователя – 100 кг.
  • Плюсы: компактные габариты, долговечный механизм, нескользящая поверхность, подходит для выполнения разных упражнений.
  • Минусы: ни у каждого может получиться тренировка с первого раза.

Если ищите кардиотренажеры для дома, помогающие добиться похудения в кратчайшие сроки, то рассмотрите еще такой вариант степпера:

  • Cardio Twister.
  • Цена: 5990 рублей.
  • Характеристики: вес – 16 кг, высота – 1,2 м, максимальный вес – 110 кг, взаимозависимый ход педалей, удобные мягкие рукоятки.
  • Плюсы: показывает время тренировки, израсходованные калории, количество шагов, которые были пройдены, легко заниматься, в комплекте есть книжка с советами по ПП.
  • Минусы: сложная сборка, может скрипеть, нужно подкручивать после интенсивных тренировок.

Кардиотренажеры для дома - виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

Домашние велотренажеры

Такого рода кардиотренажеры для дома продуманы до мелочей, при этом они подходят для людей разного возраста и веса. Например, есть велотренажер лежачий, а есть вертикальный. Первый вариант кардиотренажера имеет значительное преимущество, потому как он не дает нагрузку на нижний отдел спины, например, Ammity Dream:

  • DR 30.
  • Цена: 54990 рублей.
  • Характеристики: горизонтальны тип, велоэргометр, электромагнитная система нагрузки, предусматривающая 24 уровня нагружения, пульсометр, максимальный вес – 160 кг, вес самого кардиотренажера – 58,2 кг. Многожильный приводной ремень, профессиональный привод, имеется высокотехнологичный компьютер, работающий со спортивными приложениями Android и iOS.
  • Плюсы: плавное изменение нагрузки, эргономичная конструкция, бесшумная работа, подходит для похудения и реабилитации.
  • Минусы: высокая цена.

Для тех, кто делал длительный перерыв в спортивных тренировках или хочет выбрать модель велотренажера для проработки проблемных суставов дома, подойдет кардиотренажер Carbon Fitness:

  • U 304.
  • Цена: 16990 рублей.
  • Характеристики: максимальная нагрузка до 140 кг, вес вертикального аппарата – 25 кг, магнитная система нагрузки, пульсометр, транспортировочные колеса, 8 уровней нагрузки, компьютер, регулировка наклона руля.
  • Плюсы: на монитор выводится текущая скорость, пройденная дистанция, расход энергии, частота вращения педалей, есть подставка для стакана, небольшая ширина пробора – всего 47 см.
  • Минусы: работа от батареек, нет возможности тренировки рук и программирования тренировки.

Тем, кто любит путешествовать и практически не бывает дома, но не представляет свою жизнь без спорта, подойдет портативный велотренажер от известного бренда DFC:

  • SC-W 002.
  • Цена: 3390 рублей.
  • Характеристики: вес – 6,3 кг, максимальная нагрузка – 110 кг, автономная работа, ременная система нагрузки, вывод основных параметров на экран компьютера.
  • Плюсы: можно тренировать не только ноги, но и руки, предусмотрены ремни на педалях, небольшой вес, показывает пройденную дистанцию, текущую скорость пользователя, расход энергии.
  • Минусы: работа от батареек, нет пульсометра, невозможно задавать параметры тренировки.

Кардиотренажеры для дома - виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

Кардиотренажер эллипс

Как орбитрек еще известен эллиптический кардиотренажер. При тренировках на орбитреке задействованы и руки, и ноги, а сам прибор имитирует шведскую ходьбу, но при этом ноги не отрываются от поверхности педалей. Хорошим примером тренажера для дома является бюджетный кардиотренажер DFC:

  • PT-002.
  • Цена: 17990 рублей.
  • Характеристики: максимальный вес – 110 кг, габариты 119х61х146 см, вес прибора – 33 кг, магнитная система нагрузки, есть пульсометр, 8 уровней нагрузки.
  • Плюсы: на мониторе видны частота вращения педалей, пройденное расстояние, скорость, расчет калорий.
  • Минусы: нет встроенных программ.

Тем, кто считает, что кардиотренажеры с электромагнитной системой нагрузки лучше, подойдет больше эллиптический тренажер Oxygen:

  • EX-35.
  • Цена: 43890 рублей.
  • Характеристики: вес пользователя – до 150 кг, длина шага – 40 см, электромагнитная система нагрузки, 19 встроенных программ, пульсометр, фитнес-оценка.
  • Плюсы: есть возможность программирования тренировки, подстаканник, встроенная программа постоянного усилия, можно задавать тренировку на время или расстояние.
  • Минусы: возможность запоминания программы одного пользователя, высокая цена.

Во многих каталогах магазинов можно заказать на дом кардиотренажер известного бренда Carbon:

  • Fitness E 100.
  • Цена: 13490 рублей.
  • Характеристики: габариты 104х51х146 см, максимальный вес – 100 кг, длина шага – 31 см, магнитная система нагрузки, автономная работа, пульсометр.
  • Плюсы: на монитор выводятся основные показатели: расход калорий, частота вращения, расстояние, скорость, предусмотрена возможность работы прибора от батареек.
  • Минусы: нет встроенных программ.

Кардиотренажеры для дома - виды и рейтинг лучших для похудения и кардиотренировок

Как выбрать кардиотренажер для дома

Глядя на изобилие тренажеров для кардио в каталогах, любой человек может растеряться. Как среди всех моделей от разных компаний выбрать лучший кардиотренажер для дома, который будет работать на нужную группу мышц и не навредит здоровью? Прежде чем купить в интернет-магазине или обычном магазине спортинвентаря этот прибор, важно проследить, чтобы стоимость соответствовала качеству, и выделить его основные плюсы для вас:

  • Орбитрек и беговые дорожки – универсальные тренажеры для дома. Благодаря им у человека работают многие группы мышц, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система, развивается опорно-двигательный аппарат.
  • Велотренажер, гребной тренажер или степпер – идеальные кардиотренажеры для тех, кто стремится привести в норму свое тело и вес. Занятия на одном из вышеперечисленных тренажеров помогут прорабатывать мышцы живота, ног, рук, спины и плечевого пояса.
  • Видео: какой кардиотренажер выбрать для дома

    Отзывы

    Татьяна, 28 лет

    Долго рассматривала в Спортмастере кардиотренажеры для похудения. Спасибо консультанту, который подсказал, что для корректировки моих параметров больше подойдет велотренажер – ни разу не пожалела о покупке, причем выбрала для дома самую дешевую модель. Через месяц занятий по 30 минут сама себя не узнала – кожа подтянулась, а икры стали красивее.

    Владимир, 39 лет

    Лет 7 назад в продаже был эллиптический тренажер Vento от Torneo, тогда пришлось заказать его жене. Могу сказать, что фото в интернете не передают всего, что вам нужно знать о тренажере – лучше опробовать его в магазине. Хоть модель была бюджетной, супруга успешно «отходила» на орбитреке много лет и похудела до размера, о котором всегда мечтала.

    Ирина, 29 лет

    Пока училась в МГУ, любила наш легкоатлетический манеж – благодаря занятиям моей фигуре могут позавидовать юные девочки. Закончив учебу, решила не сбавлять свой спортивный ритм и купила магнитный велотренажер Карбон. Модель U 304 стоит относительно недорого, хоть она и в рейтинге на первых местах. Считаю, что для дома это один из лучших вариантов.

    Поделиться:

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector