Фитнес и спорт - лучшие статьи и видео!

Качаем пресс правильно, чтобы убрать живот в домашних условиях - комплексы упражнений для мужчин и женщин
Качаем пресс правильно, чтобы убрать живот в домашних условиях — комплексы упражнений для мужчин и женщин

Каждый раз глядя в зеркало и видя свой округлившийся живот, в мыслях многих из нас тут же просыпается ярое намерение вплотную им заняться. Большинство людей…

Как избавиться от жировых отложений на спине женщинам - диеты, комплексы упражнений и процедуры
Как избавиться от жировых отложений на спине женщинам — диеты, комплексы упражнений и процедуры

Вопрос: как убрать жир со спины у женщин возникает как у дам, перешагнувших сорокалетний рубеж и обнаруживших жировые складки на боках, так и у юных…

Как похудеть в талии - эффективные упражнения для уменьшения объема, диеты и процедуры
Как похудеть в талии — эффективные упражнения для уменьшения объема, диеты и процедуры

Чтобы добиться хороших результатов в похудении, нужно не только правильное питание, но и совмещение его с разными тренировками. Сделать осиную талию и убрать жир с…

Быстрое и эффективное похудение ног - комплексы упражнений в домашних условиях с видео
Быстрое и эффективное похудение ног — комплексы упражнений в домашних условиях с видео

Ответом на вопрос, как похудеть в ногах быстро и эффективно, может быть выполнение комплекса упражнений для быстрого похудения. Чтобы исполнить желаемое, нужно приложить усилия и…

Упражнения для сжигания жира в домашних условиях или тренажерном зале для женщин и мужчин
Упражнения для сжигания жира в домашних условиях или тренажерном зале для женщин и мужчин

Эффективно худеть получится только при соблюдении диеты и регулярном тренинге. Чтобы интенсивно сжигать жир, девушкам и парням следует выполнять в домашних условиях или тренажерном зале…

Рейтинг самых эффективных тренажеров для мышц спины с описанием и ценами
Рейтинг самых эффективных тренажеров для мышц спины с описанием и ценами

Если у вас деформация позвоночника, но не хватает времени на тренажерный зал, купите тренажер для спины и делайте упражнения дома. Особенно пригодится это устройство людям,…

Комплексы упражнений для ног - как быстро накачать мышцы в домашних условиях мужчинам или женщинам
Комплексы упражнений для ног — как быстро накачать мышцы в домашних условиях мужчинам или женщинам

Стройные, подтянутые, сильные ноги – мечта многих людей. Худощавые формы остались в прошлом – в современном мире ценится спортивное выносливое тело, обретенное упорным трудом. Эта…

Как за неделю накачать мышцы пресса - комплексы интенсивных тренировок для мужчин и женщин с видео
Как за неделю накачать мышцы пресса — комплексы интенсивных тренировок для мужчин и женщин с видео

После усиленной тренировки в тренажерном зале спортсмен чувствует покалывающую боль в мышцах пресса. Это означает, что работа была проведена качественно. Однако результатов может добиться любой…

Лечебная физкультура для лечения и профилактики простатита и аденомы простаты - комплекс упражнений с видео
Лечебная физкультура для лечения и профилактики простатита и аденомы простаты — комплекс упражнений с видео

При заболевании под названием «Простатит» необходимо выполнять специальные упражнения для простаты, причем сделать такие тренировки нормой повседневности. Грамотно подобранный комплекс укрепляет ослабленную мышцу, избавляет мужчину…

Физические упражнения для улучшения эректильной функции у мужчин в домашних условиях с видео
Физические упражнения для улучшения эректильной функции у мужчин в домашних условиях с видео

Регулярное выполнение несложных упражнений для повышения потенции у мужчин и поддержания физического здоровья укрепляют ослабленную мышцу, чтобы сократить риск развития острого простатита. Это хорошая возможность…

Тренировка дома для сжигания жира - комплексы упражнений и режим занятий для женщин или мужчин
Тренировка дома для сжигания жира — комплексы упражнений и режим занятий для женщин или мужчин

Выполнять простые жиросжигающие упражнения в домашних условиях (выпады, отжимания и приседания) сможет каждый, кто хочет дать физическую нагрузку на тело. Комплексный подход с выполнением кардио-тренировок…

Зачем нужна маска выносливости при занятиях спортом - принцип действия, как выбрать размер и цена
Зачем нужна маска выносливости при занятиях спортом — принцип действия, как выбрать размер и цена

Часто многие спортсмены не уделяют необходимого внимания качеству своего дыхания во время нагрузки и после нее. Замечаете, что после занятия боксом, фитнесом, бегом и т.п….

Что такое Кундалини йога - система дыхательных упражнений, медитаций и асан для начинающих с видео
Что такое Кундалини йога — система дыхательных упражнений, медитаций и асан для начинающих с видео

Всегда считалось, что йога является как оздоровительным, так и опасным комплексом восстановления. Во многих фитнес-центрах практикуются групповые занятия этим видом гимнастики, который позволяет быстро прийти…

Виды велосипедов для детей и взрослых - как правильно подобрать по параметрам и типу передвижения
Виды велосипедов для детей и взрослых — как правильно подобрать по параметрам и типу передвижения

Всем любителям быстрой езды и спорта необходимо знать, как выбрать велосипед, каковы его параметры, характеристики и виды. Правильный подбор средства передвижения облегчит езду, сделает ее…

Занятия пилатесом - польза и противопоказания, упражнения для начинающих в домашних условиях с видео
Занятия пилатесом — польза и противопоказания, упражнения для начинающих в домашних условиях с видео

Для тех, кто хочет укрепить здоровье, подтянуть фигуру существует огромное количество всевозможных спортивных направлений. Все больше завоевывает популярность среди любителей здорового образа жизни система упражнений,…

Как выбрать коврик для занятий йогой
Как выбрать коврик для занятий йогой

Такой спортивный инвентарь, как коврик для йоги, подойдет не только для выполнения асан, медитаций, но и для занятий фитнесом. Выбор ковра зависит от многих факторов,…

Как выбрать умный смарт-браслет для занятий спортом - обзор моделей с описанием функций и стоимостью
Как выбрать умный смарт-браслет для занятий спортом — обзор моделей с описанием функций и стоимостью

Заниматься спортом очень полезно для здоровья. С помощью регулярных физических нагрузок можно сделать тело подтянутым и красивым. Чтобы при этом иметь под рукой шагомер, будильник…

Как выбрать наручный пульсометр для занятий спортом - обзор моделей с описанием и ценами
Как выбрать наручный пульсометр для занятий спортом — обзор моделей с описанием и ценами

Современную жизнь трудно представить без всевозможных гаджетов и для здоровья в том числе. Так, большой популярностью пользуется пульсометр на руку – браслет для измерения пульса…

Комплексы упражнений для утренней гимнастики с видео - регулярность и польза занятий для оздоровления
Комплексы упражнений для утренней гимнастики с видео — регулярность и польза занятий для оздоровления

Есть немало способов, благодаря которым можно поднять тонус и улучшить физическую форму. Одним из них является утренняя зарядка, которая поможет сохранить бодрость в течение всего…

Свойства Creatine monohydrate - для чего принимать, состав, побочные действия и цена
Свойства Creatine monohydrate — для чего принимать, состав, побочные действия и цена

Положительное влияние на организм человека креатина было замечено давно, но использовать свойства этого продукта начали только в текущем столетии. Доказано, что Креатин моногидрат, принятый в…

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за месяц - упражнения на растяжку
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за месяц — упражнения на растяжку

Упражнение, которое по эффективности может быть приравнено к занятиям фитнесом – это поперечный шпагат, сесть на него можно в любом возрасте, если регулярно и правильно…

Что такое казеиновый протеин - польза и вред, виды и как принимать при похудении или занятиях спортом
Что такое казеиновый протеин — польза и вред, виды и как принимать при похудении или занятиях спортом

Спортсменам, которые получают большие физические нагрузки, требуется больше питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Большую часть человек получается вместе с приемом пищи, но при тяжелых тренировках этого…

Очки для плавания: как выбрать лучшие
Очки для плавания: как выбрать лучшие

Планируя заняться плаванием, особенно спортивным, отнеситесь серьезно к выбору соответствующих принадлежностей. Одними из них являются взрослые или детские очки для плавания Арена, Speedo и других…

Как накачать икры ног - самые эффективные упражнения для мужчин и женщин, занятия бегом и в тренажерном зале
Как накачать икры ног — самые эффективные упражнения для мужчин и женщин, занятия бегом и в тренажерном зале

В меру накаченные икры – это красиво. Женские ноги, знающие, что такое спорт, смотрятся очень сексуально и имеют приятные очертания, а мужские ‒ гармонируют с…

Инверсионный стол - показания и польза занятий при заболеваниях позвоночника, противопоказания и упражнения
Инверсионный стол — показания и польза занятий при заболеваниях позвоночника, противопоказания и упражнения

Позвоночный столб человека испытывает колоссальные нагрузки под действием силы тяжести, а если сюда добавить еще регулярные занятия в спортзале и постоянное ношение тяжестей, то межпозвоночные…

Ракетки для настольного тенниса - как правильно подобрать профессиональные или любительские по бренду и цене
Ракетки для настольного тенниса — как правильно подобрать профессиональные или любительские по бренду и цене

Настольный теннис, еще называемый «пинг-понг», требует от человека хорошей реакции, умения быстро определять силу, направление удара по мячику. Без хорошей ракетки особой формы здесь не…

Двухколесный скейт - разновидности и как выбрать по размеру, форме, производителю и стоимости
Двухколесный скейт — разновидности и как выбрать по размеру, форме, производителю и стоимости

Нередко можно увидеть девочку или мальчика, осваивающих двухколесный скейт – сегодня эта доска перестала быть прерогативой опытных любителей классического скейтборда, превратившись в один из самых…

Страница 10 из 18« Первая...89101112...Последняя »