Фитнес и спорт - лучшие статьи и видео!

Как поддерживать вес и не сойти с дистанции
Как поддерживать вес и не сойти с дистанции

Мы надеемся, что наши видео-уроки фитнеса помогают вам чувствовать себя здоровыми, подтянутыми и уверенными в себе этим летом. Правильная мотивация и придерживание плана тренировок и…

Польза велосипедных прогулок: худеем с удовольствием
Польза велосипедных прогулок: худеем с удовольствием

Прочитав в соцсетях шутку, что лето закончилось и пора худеть к Новому году, я поняла: пришло время возвращаться к привычному режиму тренировок. 🙂 Ведь в…

25 лучших способов убрать жир с живота и боков
25 лучших способов убрать жир с живота и боков

По статистике 90% американцев не довольны тонусом мышц брюшного пресса и были бы рады иметь плоский живот или даже полностью избавиться от жира на животе….

8 вариантов приседаний для красивых бедер и ягодиц
8 вариантов приседаний для красивых бедер и ягодиц

Приседания — это замечательные упражнения, которые помогут поддерживать здоровье организма и всегда выглядеть стройной и красивой. Сегодня мы поговорим о том,  как правильно делать приседания…

6 лучших упражнений для сильных рук
6 лучших упражнений для сильных рук

Мы составили список из 6 самых эффективных упражнений для рук, которые помогут девушкам эффективно проработать суставно-связочный аппарат рук, мышцы верхнего плечевого пояса и добиться заметных…

Преимущества тренировок с утяжелителями
Преимущества тренировок с утяжелителями

Вы до сих пор убеждены, что тяжелая атлетика больше подходит для мужчин, а тренировки с гантелями и утяжелителями совсем не женское дело? Тогда мы постараемся…

Качаем ягодицы в домашних условиях: упражнения для девушек
Качаем ягодицы в домашних условиях: упражнения для девушек

Красивая фигура – мечта любой девушки. Чтобы воплотить ее в реальность, нужно постоянно работать над собой. Важно сочетать регулярные занятия спортом и правильное питание. Только…

Жиросжигатель L-карнитин: инструкция по применению
Жиросжигатель L-карнитин: инструкция по применению

Если вы занимаетесь в зале, то вы уже наверняка слышали от своего тренера это загадочное слово – «Л-карнитин». Рассказ о его удивительных жиросжигающих свойствах обычно…

9 эффективных упражнений для пресса в картинках
9 эффективных упражнений для пресса в картинках

Плоский и подтянутый живот — мечта многих девушек. Сегодня мы поможем приблизиться к ее осуществлению. Представляем вам комплекс упражнений для пресса для женщин в картинках….

Пластика ягодиц: виды и особенности глютеопластики
Пластика ягодиц: виды и особенности глютеопластики

Пластика ягодиц с одинаковым успехом проводится как женщинам, так и мужчинам. Для многих из них глютеопластика становится отличной альтернативой постоянным физическим нагрузкам и средством уравновешивания…

Бодифлекс методом Грир Чайлдерс: 15 минут для стройности
Бодифлекс методом Грир Чайлдерс: 15 минут для стройности

Бодифлекс с Грир Чайлдерс это прекрасный комплекс упражнений для желающих снизить вес. Гимнастика с Грир Чайлдерс доступна как женщинам, так и мужчинам. Занятия не требуют предварительной…

Пластика губ: ради чего ложатся под нож
Пластика губ: ради чего ложатся под нож

Пластика губ- процедура довольно распространенная не только среди голливудских актеров, но и среди людей со средним достатком. Каждая женщина мечтает о чувственных пухлых губках. От…

Удаление комков Биша: эстетика лица из-под скальпеля
Удаление комков Биша: эстетика лица из-под скальпеля

Отыскать человека, который полностью доволен своей естественной внешностью очень сложно. Одни хотят уменьшить нос, другие мечтают об изменении разреза глаз, кому-то мешают возрастные морщинки. А…

Бодифлекс с Мариной Корпан- суть "дыхательного похудения"
Бодифлекс с Мариной Корпан- суть «дыхательного похудения»

Марина Корпан– писательница и опытный инструктор по техникам фитнеса и дыхательной гимнастики. Бодифлекс с Мариной Корпан оценили сегодня многие, особенно женщины с проблемами лишнего веса….

Силиконовые губы- как не стать обладательницей "trash duck face"
Силиконовые губы- как не стать обладательницей «trash duck face»

Увеличение губ силиконом – одна из самых популярных и далеко не инновационных медицинских процедур, благодаря которой можно придать губкам более привлекательную пухлую форму и исправить всяческие…

Бассейн для похудения- "плывем" к совершенству!
Бассейн для похудения- «плывем» к совершенству!

Для тех, кто серьезно заботится о своем теле, очевидно: тренировки в бассейне для похудения незаменимы. Активность в воде– хороший выбор и альтернатива нагрузкам в спортивном…

Аквааэробика для похудения-бассейная гимнастика для супер тела
Аквааэробика для похудения-бассейная гимнастика для супер тела

Каждая женщина мечтает иметь стройную подтянутую фигуру, чтобы нравиться самой себе и привлекать внимание мужчин. Известно, что быстро и эффективно похудеть невозможно без физических нагрузок,…

Обруч для похудения, выбор и использование хулахупа
Обруч для похудения, выбор и использование хулахупа

Обруч для похудения- это старый и проверенный способ того, как можно сделать талию. Упражнения с этим «тренажером» под силу освоить каждой девушке, а уделив тренировкам…

Велотренажер для похудения, нюансы его использования
Велотренажер для похудения, нюансы его использования

Чтобы купленный вами велотренажер с целью сбросить лишний вес, не стал вешалкой для одежды или не отправился на чердак, нужно знать, как похудеть, занимаясь на…

Плавание для похудения, боремся с лишним весом в бассейне
Плавание для похудения, боремся с лишним весом в бассейне

Физиологические возможности и способности у всех людей разные, поэтому теv, кто не может или не хочет бороться за стройную фигуру стандартными методами, например, интенсивными тренировками…

Фитнес для полных женщин
Фитнес для полных женщин

Фитнес для полных женщин – это эффективная программа тренировок, рассчитанная на девушек, чьи физические показатели не позволяют им заниматься по стандартным фитнес — программам. Современный век…

Как определить тип фигуры, характеристики всех силуэтов
Как определить тип фигуры, характеристики всех силуэтов

Многие из вас, подходя к зеркалу замечали, что силуэт фигуры имеет сходство с какой-либо геометрической фигурой или популярным фруктом. Данная статья поможет всем прекрасным особам…

Adblock detector