Рубрика “Пилатес”

Категория: Пилатес

Родительская категория:

Видео-подборка отличных тренировок Пилатес

Пилатес легко адаптируется под любой уровень сложности — как для начинающих, так и для опытных. Все упражнения пилатеса имеют вариации…

Читать далее...

Что такое пилатес?

Система пилатеса основывается на силе центральной части тела. Мышцы центра включают в себя глубокие мышцы спины, или мышцы позвоночного столба….

Читать далее...

Пилатес для начинающих

Хотите начать заниматься пилатесом и не знаете с чего начать? Тогда этот видео курс пилатеса для начинающих станет Вам хорошим…

Читать далее...

Занятия пилатесом

Данное видео упражнений пилатеса будет полезным для всех желающих заниматься этим видом фитнеса у себя дома, без необходимости платить тренерам…

Читать далее...

Упражнения планка в статике

Одно из самых популярных и эффективных упражнений в фитнесе – это, конечно же, планка. С ее помощью каждая любительница активного…

Читать далее...

Секреты правильной планки

Фитнес-эксперт shape-упражнений Гвен Лоуренс раскрывает секреты правильной техники выполнения всех вариантов планки. Не втягивайте голову в плечи – вы не…

Читать далее...

Упражнения планка в динамике

Надеюсь Вы по достоинству оценили первую часть планки в статике и готовы продолжать совершенствовать свое тело и дальше. Представляю второй…

Читать далее...

Пилатес упражнения для спины

Все мы знаем, что правильная осанка делает нас стройнее, выше и подчеркивает линию груди. Впереди летний сезон, так что давайте…

Читать далее...

Пилатес для всего тела

Занятия пилатесом – это безопасный комплекс мягких и укрепляющих упражнений для похудения. Он подходит не только для поддержания тела в…

Читать далее...

Комплекс упражнений для всего тела

Если Вам интересны тренировки, не требующие специального оборудования и помещения, то данная статья будет весьма полезной в вашем случае. Предлагаем…

Читать далее...

Силовая тренировка для похудения

Кардио тренировки предусматривают аэробные упражнения, при выполнении которых увеличивается частота сердечных сокращений относительно уровня покоя. Этот прием обладает мощным действием….

Читать далее...

Домашний пилатес для пресса

Чтобы практиковать домашний пилатес, смотрите видео-уроки. Вам понадобится удобная одежда и напольный спортивный коврик. Сегодняшнее видео покажет, как занимаясь по…

Читать далее...

Пилатес с Трейси Маллет

Видео-урок пилатеса — это 10-минутный комплекс классических упражнений, который поможет укрепить мышцы брюшного пресса и сжечь жир. Лепите жесткий и…

Читать далее...

Пилатес с Дениз Остин

Пилатес для всего тела с Дениз Остин — это серия динамических упражнений пилатеса, которые предназначены для сжигания жира, повышения гибкости,…

Читать далее...

Базовый курс пилатес: упражнения для новичков

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная в начале ХХ века Йозефом Пилатесом. Это вид фитнеса, который подойдет людям любого…

Читать далее...

Пилатес для начинающих: 45-минутная домашняя тренировка

Пилатес — одна из методик фитнеса, разработанная в начале ХХ века и ставшая очень популярной в наше время. Пилатес подойдет…

Читать далее...