Видео-подборка отличных тренировок Пилатес

Пилатес легко адаптируется под любой уровень сложности — как для начинающих, так и для опытных. Все упражнения пилатеса имеют вариации разных уровней сложности, что делает этот метод безопасным и в то же время бросает вызов вашим возможностям. Очень важно и привлекательно в тренировках пилатес то, что сила мышц живота — важнейшая их составляющая. Пилатес развивает глубокие мышцы живота, а также спины, делает пресс сильным, уменьшает за счет этого боли в спине.

В этой статье мы собрали 3 отличные тренировки Пилатес длительностью от 30 до 40 минут.

Видео-подборка отличных тренировок Пилатес

Тренировка Пилатес для начинающих от eFit30. Всего 30 минут. Видео

 

Тренировка «30-минутный класс пилатеса». Видео

 

Тренировка пилатес на хорошую координацию и равновесие. 40 минут. Видео

 

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector