Аэробика с Дениз Остин

Аэробика с Дениз Остин

Сегодняшний видео-урок – это 20-минутная степ-аэробная разминка из программы Дениз Остин «Быстрая потеря веса». Старайтесь на все 110%, чтобы сжечь максимум калорий.

«Домашняя вечеринка» начинается с хорошей разминки. Используйте все тело, чтобы сжигать больше жира. Танцуйте энергично и с удовольствием, сохраняя ритм. Тренировка подойдет женщинам, которые хотят похудеть и всем, чье тело нуждается в тонусе, а особенно в области бедер и ягодиц.

Приобретите отличную выносливость и стройную фигуру, выполняя кардио упражнения с элементами аэробики, кикбоксинга и танцев. Смотрите
также уроки танцев для похудения с Дениз Остин.

  • Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance Осень – время холодов, когда хочется укутаться в теплое одеяло и с чашечкой ароматного чая смотреть любимый фильм. Но не стоит сильно расслабляться. В это......
  • Кардио тренировка Если вы решили тренироваться дома, то выбирайте кардио-тренировки. Они способствуют эффективному сжиганию жира, похудению и подтягиванию тела.  Чтобы прокачать мышцы и скульптурировать тело после кардио......
  • Тренируемся с Трейси Андерсон Трейси Андерсон тренировка объединяет в себе элементы танцев, силовых упражнений, аэробики и пилатеса. В свое время постоянная борьба с полнотой заставила американку разработать свой метод......
  • Эффективное похудение ног и бедер Сегодняшняя кардио тренировка с использованием степ-платформы станет одной из ваших любимиц, потому что она поможет потерять вес быстрее, сжигать калории и жир, и сделать ваши......
  • Танцевальная тренировка в стиле фильма «Грязные танцы» Танцевальная тренировка – это интенсивные танцевальные кардио упражнения под песню «Love man» из культового американского фильма «Грязные танцы». В ней используются оригинальные танцевальные шаги из......
  • Упражнения для красивых икр девушки На сегодняшней тренировке мы будем прокачивать икры. Алла Мартьянова покажет эффективные упражнения для красивых икр, которые подойдут для девушек. Если у вас также от природы......
  • Танцевальная тренировка для похудения Безупречный внешний вид требует постоянной работы над собой. Фигура не станет идеальной без регулярных занятия спортом. А для того, чтобы внести разнообразие в вашу жизнь......
  • Танцевальная кардио тренировка для сжигания жира Хотите похудеть, но без изнуряющих тренировок в спортзале с тренером? Предлагаем вам отличную альтернативу – занятия танцами. Это замечательный способ избавиться от лишнего веса, поддерживать......
  • Комплекс танцевальных упражнений для проработки мышц ног Стройные и красивые ножки – мечта любой девушки. Ведь каждой из нас хочется надеть красивое платье, каблучки и похвастаться своей идеальной фигурой. А это невозможно......
  • Танцевальная тренировка для пресса с элементами хип-хоп Сегодняшняя тренировка в стиле хип-хоп поможет укрепить мышцы пресса, спины и развить гибкость. Проведет ее в онлайн режиме замечательная британская танцовщица Даниэль Пизер. Это видео......
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

13 + семнадцать =