Турник в дверной проем — как выбрать и установить своими руками

Правильно исправить осанку и поддерживать физическую форму поможет подтягивание на домашнем креплении – турнике в дверном проеме. Удобство конструкции заключается в компактности – изделие не занимает много места, его не нужно убирать, а крепится оно очень просто. При выборе важно разбираться в видах крепления и ориентироваться среди производителей. Его также можно изготовить самостоятельно.

Что такое турник в дверной проем

Занятия на данном спортивном снаряжении помогут укрепить мышечный корсет, полезны для спины (особенно для межпозвоночных дисков), для формирования кубиков пресса и рельефа рук. Турник в дверной проем – это крепление, созданное для возможности выполнения нормы физических упражнений дома, без выхода на улицу и в независимости от погодных условий. Различают следующие преимущества дверного спортивного изделия:

  • Безопасность. Установка в дверном проеме устраняет возможный срыв крепежей и отличается большой грузоподъемностью.
  • Много вариантов использования. К устройству можно привязать другие спортивные снаряды (боксерскую грушу, кольца гимнастические, канат и др.) или детские качели.
  • Простота конструкции. Схема крепления легкая, из-за чего данное изделие можно сделать самому.
  • Компактность. Удобное расположение оставляет спортивное снаряжение незамеченным и не дает занимать место, что оценят владельцы небольших квартир.
  • Другой вариант установки. Можно оборудовать конструкцию между двумя стенами, необязательно в дверях. Подойдет гардеробная или коридор.
  • Турник распорный

    Такой тренажер для дома, как распорный турник, надежно крепится за счет распора пружинного механизма. Спортивный снаряд ценится благодаря особому способу установки. Он подходит для дверного проема, стенки которого нельзя сверлить. Не все люди желают портить вход в комнату отверстиями для крепления болтов. Данное спортивное изделие относится к разряду съемных – при желании вы всегда сможете убрать дверной турник или установить его на необходимую высоту. Купить турник в дверной проем можно по акции в Москве, зарегистрировав профиль в Спортмастере.

    Преимущества:

    • не требует дополнительных приспособлений для крепления;
    • при установке не нужно просверливать отверстия;
    • низкая стоимость.

    Недостатки:

    • после снятия снаряда могут остаться вмятины или следы;
    • при неправильном оборудовании может сорваться.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник раздвижной

    При установке раздвижного типа спортивного снаряжения (резьбового) могут использоваться откосы дверей или стены. Закрепляется устройство с помощью шурупов или анкеров, поэтому раздвижной турник не относят к съемным. Крепление такого типа конструкции производится посредством выдвигания трубы перекладины до необходимой ширины дверного проема, а далее крепится с помощью винтов, гаек и саморезов в дверной коробке. Не меньше, чем на 10 см должны входить трубы перекладины друг в друга.

    Преимущества:

    • легкий способ установки – враспор простым выдвижением трубы;
    • интересный принцип устройства в виде телескопических труб;
    • не требует выделения дополнительного места.

    Недостатки:

    • несъемная модель;
    • необходимо приложить усилия при установке.

    Турник в проем шип

    В дверном проеме эта спортивная конструкция держится через распирание в проеме. Чтобы надежно установить турник в проем шип, не нужно сверлить дверную коробку, стоит лишь обзавестись отверткой и действовать в соответствии с инструкцией. Такая конструкция понравится новичку и профессиональному спортсмену: благодаря специальному порошковому покрытию, при выполнении упражнений ваши руки не будут соскальзывать.

    Преимущества:

    • устанавливается без сверления;
    • выдерживает вес до 150 кг;
    • удобный хват для рук.

    Недостатки:

    • необходимо периодически подтягивать гайки и винты;
    • со временем краска протирается.

    Турник Торнео

    Многофункциональный турник Torneo характеризуется системой 3 в 1: подходит для подтягиваний различным хватом, выступает в качестве опоры для отжиманий и выполнения упражнений для пресса. Купить турник в проем можно в Спортмастере по распродаже:

    • Название модели: наддверный турник Torneo Door Gym Pro.
    • Цена: 1999 р.
    • Характеристики: выдерживает вес до 100 кг, состоит из стали и пластика, подходит для фитнеса и кардиотренировок, технологии DryGrip, Ready-to-Fit, EverProof, страна-производитель: Китай.
    • Плюсы: удобный, легкий (5,1 кг), съемный.
    • Минусы: не подходит высоким людям и не для всех дверных проемов.

    Следующий спортивный снаряд от компании Торнео, представленный Спортмастером, оснащен неопреновыми накладками, мягкими на ощупь. Идеальный бюджетный вариант подходит для тренировки плечевого пояса, спинных мускулов и пресса:

    • Название модели: турник для квартиры в дверной проем Torneo.
    • Цена: 1399 р.
    • Характеристики: раздвижной тип, длина от 61 до 89 см, весит 2 кг, состоит из стали и пластика, подходит для фитнеса и кардиотренировок, технология DryGrip, страна-производитель: Китай.
    • Плюсы: удобный захват, красивый дизайн.
    • Минусы: подходит не для всех дверных коробов, не держит больше 90 кг.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник Grozz

    Спортивная конструкция от компании Grozz подходит для выполнения большого комплекса упражнений, а занимает мало места. Ниже описаны технические характеристики. Устанавливать турник в дверной проем Grozz очень легко и удобно снимать:

    • Название модели: снаряд Grozz.
    • Цена: 999 р.
    • Характеристики: выдерживает вес до 100 кг, состоит из стали, подходит для фитнеса и кардиотренировок, страна-производитель: Россия, снаряд весит 9,1 кг.
    • Плюсы: быстрая сборка, выдерживает большой вес, надежно крепится.
    • Минусы: в некоторых случаях происходит брак изделия.

    Это спортивное крепление может выдерживать вес пользователя до 200 кг, при этом не требуя сложной установки. С помощью модели от российского производителя Grozz можно выполнять большинство силовых упражнений для спины дома:

    • Название модели: спортивный снаряд Grozz.
    • Цена: 1199 р.
    • Характеристики: максимальная нагрузка до 200 кг, состав: сталь, весит 1,9 кг, страна-производитель: Россия.
    • Плюсы: многофункциональность, не требует дополнительных инструментов для установки.
    • Минусы: нет плотного примыкания.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник Iron Gym

    Домашние тренажеры компании Айрон Джим заменяют походы в тренажерный зал. Ниже рассмотрена модель турника Iron Gym, на которой можно выполнять около 12-ти силовых упражнений и большинство разминочных тренировок:

    • Название модели: домашний турник Iron Gym (Айрон Джим).
    • Цена: 1250 р.
    • Характеристики: выдерживает вес до 120 кг, вес устройства: 3 кг, ширина дверного проема от 60 до 81 см, для толщины стены 15-25 см.
    • Плюсы: компактный, подходит для тренировки любых видов мышц.
    • Минусы: не хватает брусьев.

    Тренажеры для дома, представленные фирмой Iron Gym, специально созданы для комфортных занятий спортом. Их можно закрепить в дверном проеме без сверлений, не портя стены помещений, что немаловажно для сохранения интерьера:

    • Название модели: турник для дома №1 Iron Gym.
    • Цена: 790 р.
    • Характеристики: выдерживает вес до 120 кг, съемный тип, агрегат весит 3 кг, для стандартного дверного проема (60-80 см), создан из высокопрочной стали.
    • Плюсы: благодаря универсальности заменяет несколько дорогих изделий.
    • Минусы: не подходит для широких проемов.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник Stels

    На сайте производителя турников Stels можно заказать товар. Там представлены качественные спортивные снаряды распорного типа. Каждый товар упакован в презентабельный тубус, что подходит для подарка родным и друзьям:

    • Название модели: турник на дверь Stalex.
    • Цена: 1980 р.
    • Характеристики: распорный механизм, выдерживает вес до 300 кг, мягкое покрытие Silicone, максимальная ширина коридора 159 см.
    • Плюсы: выдерживает большой вес, идеален для профессионального использования.
    • Минусы: дорогая цена.

    В продаже имеется еще одна модель компании Стелс, подходящая для установки в дверном проеме. Кроме классической перекладины, агрегат оснащен удобными для захвата поручнями:

    • Название модели: турник Регулярный.
    • Цена: 1980 р.
    • Характеристики: выдерживает пользователя до 200 кг, нагрузка приходится на лицевую часть, имеет 4 варианта использования, можно регулировать по высоте.
    • Плюсы: благодаря распорке не оставляет повреждений в дверной коробке и подходит для тренировки всех мышц.
    • Минусы: некоторые части не оснащены мягкими накладками.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник Absolute Champion

    Компания Absolute Champion предлагает покупателям недорогие, но качественные домашние тренажеры. Цена турника Absolute Champion не превышает 500 рублей, но он надежный и долговечный:

    • Название модели: турник в проем Absolute Champion.
    • Цена: 460 р.
    • Характеристики: размер спортивного снаряда 778-825 мм, максимальная нагрузка пользователя до 100 кг, крепится в дверном проеме.
    • Плюсы: дешевая цена, не занимает площадь.
    • Минусы: могут скользить руки при выполнении упражнений.

    Регулярные упражнения на треххватном агрегате компании Absolute Champion помогут создать красивый рельеф для тела и предотвратить осадку позвоночника в зрелом возрасте:

    • Название модели: турник треххватный Absolute Champion для дверного проема.
    • Цена: 1575 р.
    • Характеристики: материал – металл, стойкое к температурным изменениям покрытие, максимальная нагрузка пользователя до 100 кг, крепится в дверном проеме, подходит для подростков и взрослых, краска нанесена порошковым методом, страна-производитель: Россия.
    • Плюсы: имеет 3 варианта хвата, что подходит для комплекса упражнений, качественные материалы.
    • Минусы: высокая стоимость.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник Plastep

    Организация Импульс производит спортивные тренажеры для дома под торговой маркой Plastep. Вся продукция проверяется высокими нагрузками на производстве. Турники Plastep просто монтируются и долго служат:

    • Название модели: турник Plastep ШИП 120-140.
    • Цена: 1120 р.
    • Характеристики: регулировка – 20 см, максимальная нагрузка до 150 кг, распорный тип устройства, высота – 3 см, ширина – 3 см, диаметр турника составляет 2,8 см, изготовлен из металла.
    • Плюсы: невысокая цена, легко устанавливается.
    • Минусы: крутится по резьбе, после демонтажа останутся следы от шипов.

    Выделяя 15 минут на тренировку с помощью турника Plastep, можно держать свое тело в форме. Домашний тренажер с легкостью крепится в любом дверном проеме:

    • Название модели: турник Plastep в проем «Шип».
    • Цена: 1073 р.
    • Характеристики: материал – металл, цвет – металлик, допустимая нагрузка до 150 кг, страна-производитель: Россия, глубина установки шипов – 10 мм, перекладина – 30 мм, диаметр крепления – 55 мм, диапазон регулирования составляет 20 см.
    • Плюсы: не требует сверления.
    • Минусы: покрытие может скользить.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Турник Housefit

    Междверный турник Housefit имеет 4 вида хвата (узкий, средний, широкий, параллельный) для комплексных профессиональных занятий. Подходит для детей и взрослых, перекладина в дверной проем удобно закрепляется на необходимой высоте:

    • Название модели: турник Housefit AR001.
    • Цена: 793 р.
    • Характеристики: цельная конструкция, выдерживает до 100 кг, серый цвет, вес устройства 2 кг, высота – 330 мм, ширина – 950 мм, глубина – 300 мм.
    • Плюсы: удобный вариант крепления в дверном проеме.
    • Минусы: нельзя разобрать и сложить.

    Несколько дешевле стоит другая модель, но не менее эффективная. Домашние турники для дверного проема должны быть комфортными для подтягиваний и не занимать много места, с чем отлично справляется HouseFit DD-6610:

    • Название модели: турник HouseFit DD-6610.
    • Цена: 728 р.
    • Характеристики: выдерживает до 90 кг, размер 69-101 см, комплект содержит крепление для дверного проема, материал – металл, серый цвет.
    • Плюсы: можно выполнять до 5-ти разных упражнений, закрепляя турник на необходимую высоту.
    • Минусы: нет покрытия с антискользящим эффектом.

    Турник в дверной проем - как выбрать и установить своими руками

    Как выбрать турник в дверной проем

    Круглый стальной брус поможет натренировать мышечные мускулы бедер, рук, грудной клетки, пресса и спины. Чтобы повысить эффективность занятий и извлекаемой от турника пользы, нужно выбрать надежный спортивный снаряд. Для тренировок подойдут такие виды турников для дома: распорные, раздвижные и настенные. Перед покупкой важно знать критерии выбора для спортивного инвентаря, что поможет избежать потраченных денег и времени. Ниже предложены рекомендации фитнес-тренеров, которые помогут выбрать подходящий товар:

  • Толщина перекладины. Чем больше этот показатель, тем эффективней будет нагрузка на мышцы во время тренировок.
  • Вес. Масса тела владельца должна быть меньше максимального веса, который может выдержать турник.
  • Материал. Лучше стальной материал перекладины, а поверхность может быть рельефной, чтобы избежать скольжения рук. Рукоятки должны быть прорезиненными.
  • Рост человека. Идеальную высоту перекладины легко вымерять: вы, стоя на цыпочках, должны немного не доставать до конструкции.
  • Ширина. Важно для распорных моделей сопоставить ширину дверного проема и длину турника.
  • Вынос агрегата от стены должен быть от 50 см.
  • Видео: турник для дома в дверной проем

    Отзывы

    Дмитрий, 39 лет

    Раньше для установки турника в дверной проем нужно было заниматься сверлением, что имеет определенные ограничения. Сегодня можно установить турник в проеме, что не требует сложных манипуляций. Среди многообразия выбора (а выбрать действительно есть из чего), я остановился на раздвижном типе устройства. Ставил враспор, не прикручивая к двери.

    Анфиса, 32 года

    Хотели купить для сына спортивный тренажер, чтобы разминал спину после долгого сидения за компьютером. Когда пришли в магазин, растерялись от вариантов. Решили выбрать съемный распорный, установили в дверном проеме. Когда мешает, мы его просто снимаем. Я сама на нем занимаюсь: подтягиваю ноги как можно выше. Упражнение очень полезно для женщин.

    Алексей, 19 лет

    Я всегда не любил ходить в тренажерный зал, поэтому я выбрал использование турника в дверной проем. Выбирал между Альпинистиком и Декатлоном. Купив турник в интернет-магазине по скидке (дешево), заказал по почте с доставкой в Санкт-Петербург. Выполняю подтягивание обратным хватом для укрепления бицепса, трицепса и плечевых мышц.

    Поделиться:

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector