Видео йоги для расслабления

Видео йоги для расслабления

Вот и встретили мы Новый 2015 год! Подготовка к празднику была наполнена радостным ожиданием и предвкушением волшебства, но в
то же время наверняка отняла много времени и сил. Сегодня мы предлагаем вам расслабиться и уделить время себе любимой. В этом вам поможет специальное видео йоги для расслабления. На выполнение комплекса вы потратите около
20 минут в день и сразу почувствуете прилив сил. Вы войдете в новый год
обновленной и отдохнувшей.

Видео-урок по расслабляющей йоге проводит инструктор Юлия Андрейчук. Комплекс упражнений выполняется сидя. Принимайте
удобное положение и получайте удовольствие. Начинаем занятие по расслабляющей
йоге с правильного разогревающего дыхания (калабхати).  Далее переходим на гиперактивное дыхание
(бхастрика). В завершение делаем мягкий глубокий вдох, пауза и мягкий глубокий
выдох. Затем переходим непосредственно к практике сидячих асан, которые дадут вам расслабление и успокоение. Инструктор по йоге подробно объясняет, как правильно выполнять каждый элемент. Вам нужно только в точности повторять их.

Выполняйте этот комплекс йоги для расслабления в домашних условиях. Он поможет вам восстановить силы и обрести душевную
гармонию. Включайте видео урок и релаксируйте.

Поделиться:
Страницу посмотрели: 0 раз
Пожалуйста, оцените: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Loading...

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.