Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

Каждый человек устроен индивидуально, у некоторых интервал между дефекациями составляет 1-2 дня, у других – до 5 суток. Медицина характеризует отсутствие стула дольше двух дней, как патологию. Что такое запор? Данным термином называют затрудненный, медленный процесс дефекации кишечника. Запор – это распространенная проблема среди детей и взрослых, главными признаками которой являются повышенное образование газов и тяжесть в кишечнике. Что делать при запоре? Рассмотрим эффективные способы устранения проблемы.




Причины запора

Частыми причинами патологии являются характер питания и пассивный образ жизни человека, иногда они носят психологический характер. К проблемам с дефекацией кишечника приводит несбалансированный рацион, нерегулярное питание, недостаток потребляемой воды, прием вредных продуктов, эмоциональные потрясения и малоподвижная деятельность. Это стандартные причины проблем с дефекацией кишечника, но предпосылки к запорам у взрослых и детей бывают разными.

У взрослых

Для начала необходимо выяснить причину возникновения проблемы. Замедленная дефекация не считается серьезным заболеванием, но, если этот процесс будет запущен, возможно возникновение осложнений. Чем это грозит? Геморрой, интоксикация, травмы кишечника, пассивное всасывание питательных веществ, выпадение кишки – это не весь перечень негативных последствий, которые могут развиться у взрослого человека. К числу основных причин запоров относятся:

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

  • нездоровое питание;
  • стресс;
  • анальные трещины или хронический геморрой;
  • прием лекарственных средств, включая антибиотики;
  • игнорирование позывов опорожнить кишечник;
  • малая подвижность;
  • недостаточное потребление воды;
  • ослабление мышц живота;
  • дивертикулит.

У детей

Запоры у детей делятся на два типа: органические и функциональные. Врачи связывают первые с анатомическими дефектами отделов кишечника. Долихосигма и болезнь Гиршпрунга – самые частые причины появления органических запоров у детей. Кроме того, встречаются функциональные проблемы, которые связаны с нарушениями работы кишечника ребенка. Распространенные причины запоров у детей:

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

  • Неправильный режим питания мамы во время вскармливания ребенка.
  • Нехватка воды для ребенка при введении прикорма или в период искусственного кормления.
  • Резкая замена одной смеси на другую.
  • Дефицит железа (часто встречается у годовалых детей).
  • Пищевая аллергия, которая стимулирует воспалительные процессы в кишечнике.
  • Гипотиреоз.
  • Несбалансированный рацион питания ребенка.
  • Наличие у ребенка глистов.
  • Применение лекарств без назначения доктора и частые клизмы разрушают флору кишечника.

При беременности

Женщины, ожидающие появления на свет ребенка, нередко страдают от запоров. Причины возникновения проблемы могут быть различными, поэтому определить их истинный источник может только опытный врач. Специалист скажет, что делать при запоре и как не допустить повторения проблемы. К самым частым причинам при беременности относятся:

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

  • Рост количества гормона прогестерона, вследствие чего нарушается перистальтика кишечника (атонический запор).
  • Нехватка кальция, железа – элементов, которые крайне важны для беременных женщин на любом сроке.
  • Незначительная физическая активность.
  • Дефицит жидкости.
  • Болезни анального прохода (геморрой, трещины, др.).
  • Стрессы.

Как избавиться от запора в домашних условиях

Не существует универсального средства для лечения запоров, которое подходит всем. Один метод для кого-то будет эффективным, а другому не принесет пользы. Нужно подходить к проблеме комплексно – проводить самомассаж, пить много воды, составить здоровый рацион питания, обеспечить себя регулярной физической нагрузкой, принимать слабительные средства и лишь в экстренных случаях допускается хирургическая операция.

Правильное питание

Наладить рацион питания – это первое, что следует делать при проблеме. Если вас мучит вздутие, боли или колики в желудке, редкая и болезненная дефекация, то необходимо исключить из меню продукты, которые способствуют застою еды в кишечнике (алкоголь, выпечка, жирная пища, консервы, пшеничный хлеб, кисель, шоколад, крепкий чай). Для лечения запоров дополните меню продуктами, стимулирующими процесс дефекации. Полезное питание включает:

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

  • Фруктовые или овощные свежие соки (лучше пить натощак), мед.
  • Отвары таких трав: шиповник, ромашка, крапива, одуванчик.
  • Овощи: свекла, квашеная или сырая капуста, зелень, кабачки, морковь.
  • Фрукты: финик, чернослив, дыня, инжир, киви, слива, абрикос, груша, изюм, курага.
  • Молочные продукты: нежирный кефир, молоко, сметана, простокваша, творог, сыр без острых специй, йогурт.
  • Растительные масла, включая подсолнечное, льняное и оливковое.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Сырые яйца, полувязкие крупы (ячка, овсянка, греча).
  • Цельнозерновой или ржаной хлеб, несдобная выпечка, семечки.
  • Постные супы или сваренные на слабом бульоне.

Обязательная диета

Бороться с запором лучше посредством быстрой диеты, которая поможет восстановить здоровую микрофлору кишечника и наладит работу органов ЖКТ. Верно подобранная система питания содержит большое количество клетчатки, витамина B1 и пектина. Эти вещества помогают естественному очищению кишечника посредством дефекации. Рацион рассчитан на три дня, но, по желанию, диетический режим питания для лечения запора можно продлить до недели.

День 1

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

Утро: можете кушать немного кураги или чернослива и порцию гречки, сваренной на воде.

Обед: допускается пара зеленых яблок, 150 грамм квашенной капусты, ломтик ржаного хлеба или отруби.

Перекус: компот с инжиром и черносливом.

Вечер: стакан нежирного кефира, перловка.

День 2

Утро: можете съесть ложечку натурального меда и выпить стакан негазированной воды.

Обед: выпейте чашку слабого куриного бульона с салатом из морской капусты и 1-2 некрупными яблоками.

Перекус: 3 чернослива, кефир.

Ужин: скушайте пару бананов, 2 мандарина, порцию овсянки с маленьким кусочком курицы на пару.

День 3

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

Утро: 200 грамм овсянки, зеленое яблоко.

Обед: кусочек отрубного хлеба, свежий овощной салат с растительным маслом, чашка зеленого несладкого чая с лимоном, пара ложек творога.

Перекус: немного кураги.

Ужин: салат с капустой, морковью и репой, заправленный оливковым маслом.

Правильный питьевой режим

Что делать, если правильное питание не помогает? Устранить проблему пассивной дефекации возможно с помощью правильного питьевого режима. Частой причиной является нехватка воды в организме, что приводит к затвердению кала. Плотные массы тяжело проходят по путям кишечника и человек чувствует боли в процессе дефекации. Суточная норма потребления воды для взрослых мужчин равна 2,5-3 литра воды, для женщин – 2 литра.

Регулярные физические нагрузки

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

Жители крупных городов ведут преимущественно пассивный образ жизни, но вылечить запоры навсегда возможно исключительно при помощи регулярных физических нагрузок. Тем, кто не успевает заниматься спортом, подойдет специально разработанный комплекс упражнений «бодифлекс». Его не сложно освоить без инструктора, отыскав видео-уроки в сети интернет. Эффективные техники предполагают глубинный массаж кишечника, что помогает в лечении запоров и стимулируют работу кишечника.

Применение слабительных средств

Пить слабительное в домашних условиях допускается после назначения врача, если все вышеперечисленные методы лечения запоров не помогли, а симптомы патологии (вздутие, тяжесть в животе) сильно беспокоят человека. Применяются растительные и искусственные слабительные средства, которые подразделяются на наполнители, пребиотики, средства раздражающего и осмотического действия.

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

  • Препараты стимулирующего (раздражающего) действия нельзя принимать для лечения запоров долго – они вызывают спазмы и боли в кишечнике. К числу таких слабительных средств относятся: Дульколакс, Бисадил, Гуттасил, Сблабикап, Регулакс Пикосульфат.
  • Пребиотики – самые щадящие, безопасные средства лечения запоров, так как они помогают мягкой дефекации кишечника и налаживают микрофлору. Таблетки разрешено принимать курсом до 3 месяцев. К числу пребиотиков относятся: Бифидумбактерин, Лактулоза, Дюфолак, Лактусан, Медулак, Порталак сироп, Импортал Н.
  • Средства осмотического действия принимают для одноразового устранения запора или для лечения последствий пищевого отравления. Самыми эффективными таблетками данной категории считаются: Микролакс, Макрогол, Карловая соль.
  • Наполнители нужны для увеличения объема содержимого кишечника. Людям с хроническими запорами такие средства не подходят, вызывая метеоризм и вздутие. К наполнителям относятся: разные отруби, Испагол, Стеркулия, Семя льна, Мукофальк.

Узнайте, кому показаны­­­свечи слабительные быстрого действия.

Лекарственные и очистительные клизмы

Как сходить в туалет при затяжном запоре? Единственным допустимым домашним методом облегчения процесса дефекации является клизма. Процедура имеет множество противопоказаний, поэтому постоянно прибегать к такому способу лечения запоров нельзя. Существует несколько видов клизм, с выбором которой стоит определиться перед проведением процедуры:

Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

  • Масляная. Подогрейте 25-50 мл подсолнечного или оливкового масла на водяной бане до 37 градусов, разбавьте его небольшим объемом воды и введите посредством спринцовки в кишечник. Дефекация после процедуры осуществляется через 8-12 часов. Поскольку масляная клизма считается самой безопасной, ее допускается применять даже подросткам.
  • Гипертоническая. Для проведения микроклизмы с целью быстрой дефекации применяют концентрированный солевой раствор или магнезию, причем объем вводимой жидкости составляет не больше 50 мл. Рецепт: растворите 2 чайных ложки в 100 мл теплой воды и с помощью спринцовки введите жидкость в кишечник.
  • Очистительная. Что нужно делать при запоре? Очистительная клизма является самой популярной процедурой для облегчения процесса дефекации. Чтобы провести процедуру, нужна кружка Эсмарха и до 2 литров слабо теплой воды. Для лечения запора, рекомендуют ввести в кишечник 500 мл воды и сразу пойти в туалет, чтобы очиститься от твердых каловых скоплений. Позже используют остальные 1,5 литра воды.­
  • Узнайте больше информации, как правильно делается­­­­клизма в домашних условиях при запоре.

    Самомассаж живота

    Как размягчить каловые массы в домашних условиях? Выполняйте самомассаж живота. Для этого в течение минуты осуществляйте круговые движения ладонью, легко надавливая на живот вокруг пупка по часовой стрелке. После этого двумя руками по направлению от ребер к лобку сверху вниз придавливайте тело. Перед сном для профилактики запора поглаживайте живот, двигаясь от солнечного сплетения до лобковой кости.

    Эффективные народные средства от запора

    Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

    • Касторовое масло. Для лечения запора принимайте 2-3 ст.л. касторки – это полностью натуральное средство, которое используют для быстрой дефекации кишечника. Поскольку масло отличается высокой эффективностью, превысив дозу, возможно стимулировать понос.
    • Укропный отвар. Залейте 1 ст.л. семян укропа стаканом кипятка, накройте крышкой и подождите 40-50 минут. Когда отвар для лечения запора настоится, принимайте его пять раз в день до еды (за 30-40 минут). Данное средство для улучшения работы кишечника также помогает снизить температуру.
    • Мыло. При регулярных запорах используют самодельные свечи для облегчения процесса дефекации. Разрезают кусок мыла на несколько небольших частей, стараясь придать краям гладкую форму, и вводят по одной за раз в задний проход.
    • Настой сенны. Залейте 50 г сухой травы литром кипятка, накройте емкость крышкой и оставьте настаиваться на 2 часа. Процедив отвар, принимайте его для лечения запоров по 2 ст.л. трижды в день.

    Как лечить запор у новорожденного

    У младенца до 1 года дефекация кишечника происходит от 2 до 4 раз в сутки, у старшего ребенка – 1-2 раза в день. Отсутствие стула больше 24 часов является симптомом проблем со стулом. Необходимо сразу обратится к доктору, который осмотрит малыша и назначит эффективное средство лечения. Самые распространенные методы стимуляции дефекации кишечника у детей – это:

    Запор у детей и взрослых: что делать в домашних условиях

    • соблюдение питьевого режима и основ здорового питания;
    • массаж живота для улучшения перистальтики кишечника (поглаживания живота по ходу часовой стрелки);
    • лечение сиропами, свечами, клизмой (слабительное для новорожденных при грудном вскармливании, Эспумизан, Дюфалак);
    • применение специальных смесей от запоров.

    Видео: первая помощь при запоре у грудничка — доктор Комаровский

    Подбирая лечение спастического или иного запора для младенца, необходимо действовать по рекомендациям врача. Самостоятельное применение любых препаратов может навредить здоровью ребенка, ухудшив его состояние. Никогда в жизни не прибегайте к самолечению как ребенка, так и взрослого человека. Слабительные средства используют лишь в экстренных случаях, ведь они постепенно выводят из организма младенца калий и белок, снижая тонус кишечника. О том, как правильно необходимо оказывать первую помощь ребенку при запоре, расскажет известный всем мамам доктор Комаровский.

    Методы профилактики

  • Никогда не стоит подавлять позыв к дефекации.
  • Профилактикой проблемы является соблюдение режима питания.
  • Ппейте достаточное количество воды.
  • Кишечник заработает лучше, если кушать, тщательно пережевывая кусочки еды.
  • Обеспечьте тело регулярной физической нагрузкой.
  • Видео о лечении хронического запора — Елена Малышева

    Запор – распространенная проблема для современных людей, им страдает около половины взрослых жителей планеты. Симптомами патологии являются редкие, осложненные опорожнения с формированием твердых каловый масс и болезненности в области кишечника. Поскольку от работы органов ЖКТ зависит общее самочувствие человека, важно своевременно устранять проблему с дефекацией кишечника. Посмотрев видео, вы узнаете, как справиться с хроническими запорами.

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Поделиться:

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector