Разновидности массажа и классификация — основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

Для локальной проработки зажатых мышц тела придуманы лечебные или профилактические виды массажа, помогающие вернуть телу здоровье. Специалисты знакомы с десятками массажных техник, каждый из которых подходит для определенного воздействия. Суть процедуры состоит в растирании, вибрации и надавливании руками на кожу для физического и рефлекторного действия.

Классификация массажа

Какие бывают массажи – на этот вопрос нельзя ответить без классификационного фактора. По исполнению выделяют ручные и аппаратные процедуры. По применению массаж бывает общим и местным, по виду проведения – самомассаж, и проводимый массажистом. Основная классификация разбивает процедуры по назначению, выделяет следующие описания:

  • лечебный (медицинский) – применяется в клинической практике для нормализации функций тела при заболеваниях и повреждениях, разновидность – реанимационный;
  • гигиенический (оздоровительный) – его целью является повышение и поддержание жизненного тонуса организма, предупреждения заболеваний;
  • косметический – создан с целью улучшения состояния кожи тела, устранения дефектов на лице, преждевременного старения
  • спортивный – используется в спорте для увеличения функциональности профессиональных спортсменов, достижения хорошей формы;
  • рефлекторный – надавливание на точки тела по техникам шиацу и другим;
  • восточный – азиатский с использованием камней, балийских ракушек, палочек.

Разновидности массажа и классификация - основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

Какие виды массажа бывают

По степени влияния на расположенные ткани выделяют глубокий массаж, средний и неглубокий. Первый вид является болезненным, воздействует на мышцы в глубине тела. Средний вид оказывает релаксирующее действие, последний – расслабляющее, прорабатывает мышцы, лежащие на поверхности. Для женщин, мужчин и детей есть описания выполнения техники, связанные с особенностями организма.

Для женщин

Все техники массажа подходят женщинам, но для них выделяется еще один вид, связанный с нарушением кровообращения в области малого таза и органах половой системы. Специальный гинекологический подтип массажирования устраняет воспаления, застойные процессы, мышечную слабость, нормализует лимфатический отток, повышает тонус мышц. Проводится процедура в гинекологическом кресле или на массажном столе в коленно-локтевой позе.

Для мужчин

Помимо классических массажных видов, для мужчин также разработан специальный урологический, влияющий на здоровье предстательной железы. Сеанс проводится врачом, длится до двух минут, рекомендуемый курс – 15 процедур. За время влияния на простату у мужчины улучшается потенция, сокращается риск возникновения рака, устраняются проблемы с мочеиспусканием, бесплодием, рассасываются кисты.

Разновидности массажа и классификация - основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

Для детей

Разновидностями детских массажных техник являются принципиально отличающиеся от взрослого варианта виды:

  • вибрационный – рекомендован для любого возраста, выводит мокроту из легких, основан на ритмичных постукиваниях по спине;
  • дренажный – улучшает мускулатуру дыхательных путей;
  • классический перкуссионный – для снятия жара;
  • лечебный – стимулирует точки для улучшения работы внутренних органов;
  • логопедический, стоматологический;
  • ортопедический – в комплексе с гимнастикой лечит заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • профилактический – делают новорожденным для стимулирования мышечной, нервной, кровеносной системы;
  • расслабляющий домашний;
  • стимулирующий – для ускорения развития ребенка;
  • тонизирующий;
  • точечный.

Виды классического массажа

На территории Европы распространен одноименный массаж и его виды. Всего выделяют три описания техник, отличающихся приемами воздействия, направлениями массирования и эффектом:

  • Русский вид – массажные движения выполняются по ходу течения крови, используются приемы поглаживания, скольжения, кругового движения, щипков. Классическими российскими процессами считаются «выжимания», растирания, разминания, вибрации.
  • Шведский вид – проработка суставов, применяются поглаживания и растирания. Направлен на растягивание мышц и нервных пучков, выдавливание уплотнений. От русского отличается тем, что массажные движения выполняются руками и ногами.
  • Финский вид – задачей считается разработка тонких групп мышц вдоль позвоночника и вокруг суставов. Метод трудоемкий по характеристикам, эффективен для связок, прилегающих к костному ложу. Лечит боли в спине, длится 20 минут.
  • Разновидности массажа и классификация - основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

    Виды лечебного массажа

    Для ускорения восстановления функциональности органов и тела разработаны лечебные массажные виды: лечебный европейский классический, рефлекторно-сегментарный. Первый рассмотрен подробнее в предыдущем разделе, а рефлекторно-сегментарный разделяется на следующие виды из списка:

    • сегментарный – воздействует на рефлекторные зоны кожных покровов;
    • соединительно-тканный – специалист массирует соединительную ткань, используя способы кожного, подкожного и фасциального смещения;
    • периостальный – давящий точечный на периост (надкостницу), обладает болеутоляющим действием, длится 2-4 минуты;
    • су-джок – восстанавливающее воздействие на кисти, стопы;
    • точечный китайский или пальцевый чжэнь, воздействие на строго определенные участки тела, разновидность акупунктуры;
    • линейный – или китайский меридианный, воздействие по линиям на теле, использование седативного, нейтрального, тонизирующего методов;
    • до-ин – система самомассажа для диагностики заболеваний, исцеления;
    • туйна – древний китайский вид, считающийся традиционным для нормализации жизненной энергии;
    • шиацу – японский точечный массаж, лечащий простуды, заболевания ЖКТ, при проведении пальцы с ладонями создают давление на точки тела.

    Разновидности массажа и классификация - основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

    Виды расслабляющего массажа

    Для устранения зажатости мышц, расслабления и получения приятного тепла используют следующие формы массажа:

    • испанский хиромассаж – включает взаимную смесь европейских, восточных методик, кинезиологию, у него нет классической схемы, за время сеанса мастер не повторяет ни одной техники;
    • тибетский – антистрессовая методика, включает масляный массаж, массирование суставов и согревание;
    • стоунтерапия – техника, применяющая нагретые (базальт), холодные (мрамор) натуральные камни, накладываемые на энергетические точки пациента;
    • тайский – специалист воздействует на акупунктурные точки, расположенные на тантрических энергетических линиях, используя надавливания всем телом, руками, коленями.

    Виды тайского массажа

    Рассмотренный выше тайский массаж относится к расслабляющим и делится еще глубже и представляет следующие виды:

    • массаж ног – снимает усталость после перелета или долгой прогулки, включает разминания палочками, руками, легкое надавливание пальцами на точки ног до колена;
    • массаж маслом;
    • массирование головы и воротниковой зоны – для омоложения кожи лица, уменьшения боли в шее и спине, улучшения сна;
    • для похудения – используются жиросжигающие кремы на смеси трав с красным перцем;
    • травяными мешочками – мешочки с травяными сборами прогревают, надавливают на кожу, после остывания мастер массирует тело с силой для повышения тонуса, мягкости, упругости.

    Разновидности массажа и классификация - основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

    Виды профилактического массажа

    Превентивный или профилактический массаж используется спортсменами, артистами балета и цирка для снятия перенапряжения опорно-двигательной системы. Существуют виды:

    • массаж льдом – холодовой;
    • рефлекторное массирование;
    • баночный;
    • гиперемирующий с массажерами;
    • самомассаж;
    • щетками в воде или в сауне.

    Виды косметического массажа

    Косметологи выделяют разновидности массажа, которые затрагивают кожу лица и шеи, в трех больших группах:

  • Классический – основные техники, применяемые в разных направлениях. Проводят для тонизирования кожи, улучшения ее вида, эластичности, устранения дряблости.
  • Пластический – рекомендован увядающей коже, повышает тонус, устраняет отеки, морщины, складки. Техника интенсивная, активизирующая кровоток, метаболизм, улучшающая овал лица. Разновидность – лимфодренажный.
  • Лечебный – применяется при угрях, рубцах, жирной себорее. Популярным является щипковый по Жаке.
  • Виды аппаратного массажа

    По прорабатываемым зонам, методикам, применяемому оборудованию выделяют типы аппаратного массажа:

    • вибромассаж – для коррекции формы груди, осанки, улучшения тонуса, устранения целлюлита;
    • гидромассаж – использование механической силы струи воды, устраняющей складки на животе и бедрах;
    • ультразвуковой;
    • пневмонический или вакуумный – действие резкого изменения давления воздуха;
    • баночный – антицеллюлитное воздействие силиконовыми баночками, есть противопоказания.

    Разновидности массажа и классификация - основные приемы спортивного, лечебного и расслабляющего

    Необычные виды массажа

    В салонах и экзотических странах есть и необычные типы массажа, применяющие интересное оборудование и приемы:

    • поющие чаши;
    • ракушки;
    • улитки;
    • пощечины:
    • мясной нож;
    • змеи;
    • щекотка;
    • кактусы;
    • слон;
    • эротические аксессуары.

    Виды массажа для похудения

    Желающим сбросить лишний вес пригодятся знания о видах массирующих техник, которых выделяют в группы:

  • Аппаратный – вибрация, гидромассаж, пневмомассаж.
  • Мануальный – ручной, прорабатываются проблемные участки.
  • Ножной – ногами, применяется редко.
  • Комбинированный – смесь всех трех групп.
  • Видео: какой бывает массаж для детей

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Поделиться:
    Система Orphus
    Страницу посмотрели: 0 раз
    Пожалуйста, оцените: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
    Loading...

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.