Профилактика геморроя у мужчин и женщин — правильное питание, свечи и мази, комплексы упражнений

Некоторые пациенты уверены: чтобы обеспечить своевременную профилактику геморроя, необходимо подобрать эффективное слабительное средство для качественного очищения кишечника. Это ошибочное мнение, поскольку подход к проблеме со здоровьем однозначно должен быть комплексным. Одной нормализации стула не хватает, чтобы навсегда забыть о столь пикантной проблеме со здоровьем. В любом случае, при наличии хронических запоров или отсутствии таковых профилактика и лечение геморроя должны оговариваться с проктологом в индивидуальном порядке.

Что такое геморрой

Это следствие застойных явлений в органах малого таза, когда при нарушении локального кровотока геморроидальные узлы патологически воспаляются, выпадают из анального сфинктера, сильно болят. При такого рода заболеваниях диагностика в домашних условиях полностью исключена, поскольку проблема со здоровьем лишь усугубляется, а среди потенциальных осложнений – обильные кровопотери, присоединение вторичной инфекции. Чтобы своевременно предотвратить геморрой, рекомендуется вовремя позаботиться о мерах профилактики.

Симптомы

В результате появления умеренных кровотечений и болезненных ощущений в области ануса пациент начинает догадываться о преобладающей проблеме со здоровьем, но стесняется обратиться за помощью к проктологу. Насторожить его должны и другие симптомы прогрессирующего геморроя, заставить без промедления обратиться к компетентному специалисту:

  • прощупывание или выпадение шишки в заднем проходе;
  • отечность вены анального сфинктера;
  • мучения при болях во время дефекации;
  • острое нарушение стула;
  • ослабленные мышцы таза;
  • умеренные кровотечения из ануса.

Профилактика геморроя у мужчин и женщин - правильное питание, свечи и мази, комплексы упражнений

Может ли геморрой пройти сам

В ходе патологического процесса патологически нарушается эластичность сосудов прямой кишки с последующими застойными явлениями и локальным воспалением. Часто такая проблема со здоровьем связана с прогрессирующей беременности. Пожалуй, это единственный случай, когда после родов геморрой может окончательно исчезнуть и больше не напоминать о себе на протяжении долгих лет. Однако так повезло не всем роженицам, поэтому помимо нарушенного кровообращения не исключены разрывы патогенного узла при потугах (от чрезмерных нагрузок).

Как избежать геморроя

Если пациент знает о собственной предрасположенности к геморрою, должен своевременно позаботиться о мерах профилактики, исключить рецидив. В противном случае обострение еще не раз побеспокоит, поскольку болезнь по своему течению считается хронической. В целях профилактики можно доверить свое здоровью спорту, повысив физическую активность; или придерживаться правил лечебной гимнастики. Не стоит заниматься анальным сексом, сознательно нарушая эластичность сосудистых стенок, проницаемость сосудов прямой кишки.

Образ жизни

Изучая комплексную профилактику геморроя, первым делом требуется отметить, что эта болезнь чаще возникает у пациентов при сидячем образе жизни. Поэтому в целях профилактики первым делом рекомендуется повысить физическую активность, регулярно бывать на свежем воздухе, при этом полностью отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек. Можно выбрать любую кардионагрузку, но не доверять свое здоровье велосипеду. Это может быть бег, спортивная ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале.

Слабительное средство для очищения кишечника

Если у пациента жидкий стул и хроническая диарея, это предпосылки к скорому развитию геморроя. Однако важно уточнить, что и запор часто становится основной причиной характерного обострения. Регулярный стул – вот надежная профилактика от геморроя. Поэтому при возникновении проблем с дефекацией рекомендуется обратиться к помощи официальной и альтернативной медицины. Например, мягкое слабительное средство для очищения кишечника – капли Гутталакс, свечи Глицелакс и Глицерин, таблетки Регулакс и Бисадил. Однако с такими послабляющими стул препаратами важно не переборщить.

Профилактика геморроя у мужчин и женщин - правильное питание, свечи и мази, комплексы упражнений

Слабительные порошки

Чтобы слабительные препараты не вызвали привыкания, важно менять лекарство по рекомендации лечащего врача. Порошки используют для приема внутрь, однако предварительно их требуется соединить с водой, использовать только по рекомендации лечащего врача. Вот самые эффективные и надежные фармакологические позиции:

  • Дюфалак. Препарат имеет несколько форм выпуска, продуктивно послабляет стул, нормализует процесс пищеварения. Запор проходит спустя 1 – 2 суток после приема перорально.
  • Форлакс. Принимать взрослому пациенту рекомендуется по 2 – 4 пакетика за сутки, предварительно растворив порошок в воде. Эффект наступает через пару часов.
  • Натуральное слабительное средство для очищения кишечника

    При желании прибегнуть к безвредному лечению, требуется обратить внимание на глицериновые свечи, предназначенные для применения ректально. Они практически мгновенно смягчают затвердевшие каловые массы, способствуют из беспрепятственному выходу. В целом, чтобы способствовать полноценному процессу дефекации, врачи рекомендуют обратить внимание на следующие рецепты альтернативной медицины:

  • Первым делом требуется измельчить высушенные листья подорожника. Затем залить 1 ст. л. сырья 1 ст. кипятка, настоять под накрытой крышкой. Принимать по 0,5 ст. отвара до 3 – 4 раз за сутки. Уже к вечеру проблема с мучительными походами в туалет будет окончательно решена.
  • Аналогичным способом можно приготовить слабительный отвар сенны или солодки, после чего принимать внутрь по такому же принципу. Мягкий послабляющий эффект наблюдается уже спустя несколько часов, при этом жидкий стул отсутствует.
  • Мазь для профилактики

    Чтобы избежать появления кровотечений, рекомендуется использовать противовоспалительные и регенерирующие средства с местным эффектом. Рекомендованные лечебные мази требуется наносить тонким слоем на предположительные очаги патологии до 2 – 3 раз за сутки при отсутствии местных и аллергических реакций. Вот эффективные фармакологические позиции в заданном направлении:

  • Гепариновая мазь. Бюджетное лечащее средство для местного применения, которое обладает избирательным эффектом.
  • Гепатромбин. Более прогрессивный препарат с минимальным списком противопоказаний, побочных явлений.
  • Гигиена

    Теплые ванны только способствуют обострению геморроя, поэтому такие водные процедуры пациентам из группы риска рекомендуется заменить на контрастный душ. Соблюдение правил личной гигиены – это главная мера профилактики воспаления узла геморроидального, и такие общепринятые правила нельзя нарушать. Например, после дефекации необходимо применение влажных салфеток, использование мягкой туалетной бумаги. Прохладные ванны и вовсе должны стать нормой повседневности, поскольку таким общедоступным способом сосуды можно удерживать в тонусе.

    Особенности питания для профилактики

    В целях профилактики необходимо употреблять растительную клетчатку, чтобы сократить риск возникновения хронических запоров. В предпочтении присутствие в суточном меню кисломолочных продуктов и натуральных витаминов. Питаться требуется небольшими порциями – до 5 – 6 раз за сутки, при этом полностью отказаться от употребления острых, соленых, копченых, пряных и жирных блюд. Выбирая правильную диету, необходимо включить в повседневную пищу следующие полезные ингредиенты:

    • мясные, рыбные и бобовые блюда употреблять в утренние часы;
    • фрукты, овощи и зелень в качестве натуральных антиоксидантов на протяжении всего дня;
    • натуральные кисломолочные продукты в неограниченном количестве ежедневно.

    Профилактика геморроя у мужчин и женщин - правильное питание, свечи и мази, комплексы упражнений

    Физическая активность

    Геморрой не станет проходить самостоятельно, предстоит длительное медикаментозное лечение или операция. Чтобы избежать таких осложнений, требуется вовремя позаботиться о мерах профилактики, обязательно повысить физическую активность. Ниже представлены ценные рекомендации, которые для пациентов из группы риска должны стать нормой повседневности. Итак:

  • Не сидеть на жестком стуле, стараться подкладывать под ягодицы мягкую подушку в форме круга.
  • Обязательно делать перерывы в работе, в это время желательно ходить или приседать.
  • При работе с тяжестями избегать резких движений и рывков.
  • Ежедневно выполнять зарядку, больше ходить.
  • Отдавать предпочтение кардионагрузкам дома, на улице или в тренажерном зале.
  • Профилактика геморроя у мужчин

    Поднятие тяжестей способствует застою крови в органах таза, поэтому мужчины, выбравшие тяжелый физический труд, автоматически попали в группу риска геморроя. В целях профилактики врачи рекомендуют дозировать физические нагрузки, не надрываться и, тем самым, сознательно не провоцировать рецидив. Вторая причина геморроя для мужчин – алкоголь и курение, снижающие эластичность сосудистых стенок. Для профилактики важно отказаться от всех вредных привычек, и тогда, возможно, характерный недуг будет проходить стороной. А вот юношам важно сократить количество мастурбаций.

    Упражнения

    Чтобы избежать развития внутренних и наружных геморроев, важно изучить специальные упражнения, которые с целью профилактики выполнять в любое удобное время. Три главных упражнения и техника их выполнения подробно изложены ниже:

  • Встать на четвереньки, заняв позицию кошки. Выполнять ритмичные сгибания – разгибания спины, при этом максимально напрягая и расслабляя зону ануса. Упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером по 3 подхода за тренировку.
  • Из позиции лежа на спине выполнять классическое упражнение «Ножницы», при этом ладони удерживать под ягодицами. В идеале, такое движение рекомендуется выполнять на протяжении 1 минуты без перерыва.
  • Лежа на спине, поочередно подтягивать колени к груди, замирая в таком положении на несколько секунд. При этом важно максимально растягивать заднюю поверхность бедра, напрягать задний проход.
  • Профилактика геморроя у женщин

    Сложно избежать обострения, особенно если речь идет о прогрессирующей беременности. Совет всем женщинам: с целью профилактики каждые 4 – 6 часов ложиться на левый бок и оставаться в такой позиции четверть часа. Этого времени хватает, чтобы кровоток в нижней части туловища улучшился. Вот другие меры профилактики:

    • правильное питание;
    • умеренные физические нагрузки;
    • отказ от вредных привычек и анального секса.

    Видео

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Поделиться:

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector