Почему медитация так популярна

Медитация зародилась в глубокой древности, однако, всеобщее признание получила только в наши дни. Почему же именно сегодня йога стала таким популярным занятием? Почему медитация так популярна
Наш век – время новейших технологий и бесконечного информационного потока. Ежедневно интернет пополняется новой информацией. Бесконечный поток материалов и быстрый темп способствуют возникновению стресса, с которым медитация помогает справиться.
Медитация позволяет отключиться от суеты, как бы остановить время. Дает возможность все обдумать, отыскать решения для возникших проблем, помогает выработать идеи.
Когда вы медитируете, ваше тело находиться в состоянии покоя, в то время как разум начинает работать лучше. Во время медитации вы учитесь управлять своим сознанием, подстраивать его под свои желания, меняя, в конечном итоге, свою жизнь.
Когда вы медитируете, то как бы остаетесь наедине с собой. Все остальное становится второстепенным. Ваши мысли изменяются, в результате отдаления от окружающих, а следом за мыслями преображаются ваши поступки.
Немало информации про медитацию легко найти в интернете. Практически в каждом городе есть специальные курсы, где обучают различным техникам и формам медитации. В некоторых странах, где она особенно популярна, можно прийти в общественные места чтобы помедитировать, к примеру, в аэропорт Сингапура. Там вы найдете специальные кабинки.
Большое количество техник делает медитацию доступной для всех. Вы можете медитировать во время ходьбы, лежа, стоя. Главное в каждой технике – сосредоточиться на монотонных движениях.
Когда вы начнете регулярно заниматься медитацией, то поймете, что из 24 часов в сутки только несколько минут по-настоящему принадлежат вам.

Источник

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector