Секреты женского здоровья – считаем менструальный цикл правильно

Ещё в школе на уроке биологии учитель знакомит девушек с темами по гинекологии. Это преподносится в виде лёгкой информации о месячных с описанием подготовки к их началу. Позже и мамы подключаются к сокровенному разговору.

Поэтому у девушек к 13 годам уже сформировано поверхностное представление о менструации. Несмотря на это, мы предлагаем почитать познавательную статью, касающуюся женского здоровья. В ней мы ответим на вопрос что такое менструация, и как правильно считать продолжительность цикла месячных.

Что такое менструация?

Секреты женского здоровья – считаем менструальный цикл правильно

Критическими днями называется кровотечение из матки, очищающее её от оболочки, жидкостей и частиц, которые формировались для построения плода.

Продолжительность цикла считается нормальной, если «эти дни» начались в промежутке от 21 до 35 дней. В среднем через 28 дней от начала предыдущего кровотечения.

Процесс начинается в 13 лет или позже. Это означает, что организм готов к зачатию и девушка способна выносить и родить здорового ребёнка.

Если выражаться понятнее, то начался детородный возраст и девочка может забеременеть. Теперь каждый месяц в организме образуется новенькая слизистая оболочка.

В средине месячного цикла, яичники выпускают созревшую яйцеклетку – начинается овуляция. Если сперматозоид её оплодотворил, она двигается к оболочке и закрепляется в ней. Если же оплодотворения не произошло, начинается менструация. И теперь пора узнать, как надо считать месячные по календарю. Ведь «гости» могут «нагрянуть» не в то время и не в том месте. И вы должны быть к этому готовы. Заранее купить прокладки или тампоны.

Что такое овуляция?

Это процесс выхождения яйцеклетки – самой большой клетки организма из яичника. Оказавшись на свободе, она ждёт сперматозоид, и если встреча не состоялась в течение 24 часов, она умирает.

Признаки овуляции:

  • прозрачные обильные выделения, в жидком состоянии;
  • покалывания или боли в яичниках;
  • повышенная сексуальная возбудимость;
  • улучшение настроения;
  • повышение активности и работоспособности;
  • снижение базальной температуры.
  • Как и зачем определять овуляцию?

    Чтобы подкараулить момент, воспользуйтесь тестами на овуляцию или считайте с помощью женского календарика. Тесты показывают 2 полоски, так же как и при беременности. А по календарю отсчитывают 14 дней от общего количества цикла. С какого дня следует считать цикл месячных и овуляцию, мы расскажем далее. Для наглядного примера возьмём 2 месяца — сентябрь и октябрь, и на них продемонстрируем верный подсчёт.

    Пример как правильно считать цикл месячных и овуляции

    Месячные: С первого дня начала менструации в сентябре отсчитываем количество дней до первого кровотечения в октябре – это цикл.

    Пример овуляции: предположим 1 день прихода «гостей» – 30 сентября. Продолжительность цикла – 28 дней. От 30 сентября отсчитываем 14 дней вперёд. Получается 15 день – 14 октября – день овуляции.

    Зачем считать:

  • для определения беременности;
  • для определения пола ребёнка;
  • с целью контрацепции.
  • Секреты женского здоровья – считаем менструальный цикл правильно

    В этот день риск забеременеть резко возрастает. Поэтому отслеживание поможет исполниться заветной мечте парам, продолжительное время не сумевшим завести малыша. То же касается и людей с бесплодием.

    Если зачатие происходит в нужный день, прогнозируют рождение мальчика. Оплодотворение, произошедшее после овуляции – к девочке.

    Если вы не желаете забеременеть, исключите половые контакты в этот день или защититесь, как следует.

    Предменструальный синдром

    Перед критическими днями гормональная система женщины нестабильна. Гормоны повышаются и оказывают своеобразное влияние на организм.

    В период ПМС возможны такие симптомы:

  • увеличение массы тела;
  • головные боли и мигрени;
  • бессонница;
  • перепады в настроении;
  • депрессия;
  • агрессия;
  • набухание молочных желёз.
  • В народе даже ходят шутки, адресованные девушкам в такой период. ПМС сравнивают с заболеванием, которое требуется лечить. Иначе есть вероятность напрячь собственную нервную систему и причинить дискомфорт окружающим.

    Запомните, какого числа должны начаться «эти дни». За 5 дней до прихода «гостей» лучше отказаться от кофеиносодержащих напитков, алкоголя, сахара, соли, жирной пищи. Включите в рацион фрукты и овощи, занимайтесь спортом.

    Нарушения в цикле

    Если долгожданные «друзья» запаздывают, это свидетельствует о гормональных нарушениях и сбоях в работе организма.

    Давайте узнаем, что влияет на менструальный цикл и почему происходят нарушения:

    Секреты женского здоровья – считаем менструальный цикл правильно

    • наличие тяжёлых инфекционных заболеваний;
    • поражение нервной системы, вызванное частыми стрессами;
    • отравления и радиация;
    • наследственная предрасположенность;
    • медикаменты, принятые во время заболеваний;
    • болезни половых органов инфекционные или неинфекционные;
    • заболевания печени, почек, крови или лёгких;
    • смена места жительства, экология;
    • неправильное питание;
    • ожирение;
    • резкое похудение.

    Если у вас произошёл сбой, обратите внимание, нет ли в организме проблем, представленных в списке. Задержки опасны для девушек! Они могут быть предвестниками внематочной беременности, опухолей в яичниках или матке, развивающимся туберкулёзом или наличием опухоли головного мозга.

    Поэтому если произошла задержка, научитесь её считать самостоятельно или посетите кабинет гинеколога.

    С какого дня считают задержку месячных?

    Задержки возникают по разным причинам, в том числе и при беременности. Они бывают краткосрочными – от 2 до 10 дней и долгосрочными – от месяца и более. Задержку нужно начать считать с 1 дня нового начала менструации, если «гости» не нагрянули в положенное число – отмечаем его запаздывающим. Переживать и паниковать не нужно. В первую очередь купите тест на беременность. Если кровотечение не началось спустя 10 дней – бегом к гинекологу!

    Следите за сигналами организма внимательно и одевайтесь теплее. Пусть ваше здоровье всегда будет крепким!

    Поделиться:

    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector