Биоритмы человека

Биоритмы человекаНе секрет, что все процессы, которые протекают в организме человека, цикличны. Обычно их называют просто — биоритмы человека, и хронометры их находятся в мозге и в сердце. Считается, что на них влияет масса факторов – от природных до социальных. В течение жизни биоритмы могут меняться в связи со сменой внешних условий.

Суточные биоритмы человека по часам

Биоритмы и работоспособность человека тесно связаны между собой, причем отсчет ведется по реальному географическому времени того часового пояса, в котором проживает человек.

  • В 4 часа — организм готовится к пробуждению.
  • В 5 часов утра растет температура тела, вырабатываются гормоны активности.
  • В 6 ч — выработка гормона "пробуждения" — кортизола.
  • С 7 до 9 утра – организм готов к пробуждению, разминке и завтраку.
  • В 9 часов наиболее высокая работоспособность, улучшение кратковременной памяти.
  • 9-10 часов — время обдумывать дела, повышена активность головного мозга.
  • 9 — 11 ч — повышается иммунитет, эффективен прием лекарств.
  • До 11 часов — организм в отличной форме.
  • В 12 часов – нужно сократить физические нагрузки, снижается активность мозга.
  • 13 +/- 1 час – организм готов к обеду.
  • 13-15 – организм нуждается в отдыхе для восстановления.
  • После 14 часов — минимальна болевая чувствительность.
  • В 15 — работает долговременная память.
  • После 16 – второе дыхание: подъём работоспособности.
  • 15-18 ч – идеальное время для спорта.
  • 16-19 – повышение интеллектуальной активности.
  • 19 +/- идеальное время ужина.
  • После 19 часов — повышается реакция.
  • После 20 часов психическое состояние стабилизируется, полезны прогулки.
  • После 21 часа повышается иммунитет, организм готов ко сну.
  • 22 часа – идеальное время отхода ко сну.
  • Постепенно все биоритмы внутренних органов человека подстраиваются под текущий часовой пояс, и организм функционирует точно, как часы. Если слушать свою сущность, можно достигать наиболее эффективных результатов в любом виде деятельности. В случае нарушения биоритмов человека, например, из-за перелета, необходима адаптация – примерно сутки на каждый часовой пояс, но не менее 3-х дней. Доказано, что перелет с запада на восток гораздо тяжелее переносится человеком, нежели с востока на запад. Дело в том, что влияние биоритмов на организм человека очень велико, и перестроиться на новый часовой пояс бывает сложно, особенно если разница составляет 6 и более часов.

    Как рассчитать биоритмы человека?

    В настоящее время в интернете в открытом доступе есть масса бесплатных программ, которые позволяют определить биоритмы человека по дате рождения. Этот вид биоритмов человека позволяет определить те дни, в которые человек наиболее бодр и активен и те, в которые он будет обессилен и нуждаться в покое. При помощи подобных программ даже не обязательно понимать, как посчитать Биоритмы человекабиоритмы человека: вы просто вводите запрашиваемые данные, а система сама выдает вам готовый график с комментариями и пояснениями.Стоит учитывать, что сезонные биоритмы человека могут вносить свои коррективы: чем более солнечное время года и дня, тем лучше настроение человека, тем он активнее и деятельнее. Поэтому в регионах, где зима особенно долгая, люди нередко сталкиваются с апатией и затяжными депрессиями.

    Если у вас есть партнер по бизнесу или любимый человек, будет полезно уделить время такому вопросу, как определить биоритмы этого человека и их соотнесение с вашими. Особенно удачным считается вариант взаимодействия, когда биоритм одного идет на спад в то время, когда он на подъеме у другого – в этом случае энергетика одного из вас будет препятствовать ссорам и застоям в отношениях.

    Видео: БИОРИТМЫ ЧЕЛОВЕКА — Правое и левое полушарие мозга (Дарья Абахтимова)

    Видео: Про биоритмы человека

    Видео: Биоритмы человека

    Видео: Советы Аллы Чури : Биоритмы человека

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:


    Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector