Очень эффективные упражнения для пресса

Хотите иметь плоский живот с явно выраженными кубиками
пресса, тогда этот комплекс занятий для вас. Он очень эффективный, состоит из
шести упражнений, которые необходимо выполнять по 40 раз и так делать три
подхода.

Занятие для мышц пресса состоит из кардио тренировок и
упражнений на полу, которые чередуются между собой для достижения наилучшего
результата. Для их выполнения вам понадобится одна гантель весом 2,5 кг.
Старайтесь делать упражнения хотя бы несколько раз в неделю. Также не забывайте
о растяжке перед
тренировкой.

Будьте всегда здоровыми, красивыми, спортивными,
подтянутыми и жизнерадостными!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:


Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector