Классический шейпинг — занятия для похудения

Шейпинг классик считается главным видом занятий по коррекции фигуры. Он располагает разными уровнями сложности и каждый может выбрать оптимальную для себя схему занятий и допустимую нагрузку по уровню своей физической подготовки.

Классический шейпинг

[attention type=green]Шейпинг – одна изразновидностей тренировки, положившая начало фитнес-движению по всему миру. Дословно с английского слово “shape” означает «форма» или «придавать форму», другими словами – формирование. Понятие шейпинга гораздо шире, чем понятие фитнеса. Шепинг – это комплексная программа занятий, которая направлена не только на физическое развитие, но и на развитие духовное, а также – эстетическое. Шейпинг помогает обрести женственность, элегантность. [/attention]

Классическая шейпинг программа делится на два направления: бодибилдинг и бодишейинг. Первое позволяет сформировать женственную фигуру, а второе – подкорректировать недостатки телосложения. Бодибилдинг основывается на силовых упражнениях и помогает сформировать мышечную массу, а в бодишейпинге внимание акцентируется на общем оздоровлении организма.

Подобные тренировки созданы не только для физического развития, но и для эстетического и духовного.

В основе шейпинг-программ лежат элементы гимнастики, танцевальных программ. Шейпингом может заниматься любой человек, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Современный шейпинг шагнул далеко вперед: теперь в шейпинге широко задействованы различного рода компьютерные технологии, позволяющие максимально улучшить занятия и сделать их максимально эффективными.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:


Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector