Кардио тренировка

Если вы решили тренироваться дома, то выбирайте кардио-тренировки. Они способствуют эффективному сжиганию жира, похудению и подтягиванию тела.  Чтобы прокачать мышцы и скульптурировать тело после кардио выполняйте силовые нагрузки.

Вначале тренировки необходимо хорошо разогреть все группы мышц. После этого приступайте к основному занятию. Все упражнения нужно выполнять максимально эффективно, не делая больших промежутков между ними. Обязательно обратите внимание на их последовательность. Для лучшего сжигания калорий вам понадобится степ-платформа, хотя те же упражнения можно выполнять и без степа. После тренировки не забывайте восстановить дыхание. Занимайтесь четыре-пять раз в неделю, обязательно следуя правильному питанию для лучшего результата.

Желаем вам супер-результатов, здоровья и красоты!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:


Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector