Тренируемся с Трейси Андерсон

Тренируемся с Трейси Андерсон

Трейси Андерсон тренировка объединяет в себе элементы танцев, силовых упражнений, аэробики и пилатеса. В свое время постоянная борьба с полнотой заставила американку разработать свой метод совершенствования фигуры. Она хотела добиться идеального тела без вреда для здоровья. Попытки Трейси увенчались успехом, и сегодня благодаря ее фитнес программе женщины за полгода теряют по 20 кг.

В основе метода Трейси Андерсон лежит принцип тренировки небольших мышц, расположенных «вокруг» главных. Она считает, что регулярные занятия не должны быть однообразными. Добавление новых упражнений каждые 10 дней позволит по-разному воздействовать на мышцы, делая фигуру миниатюрной, а не перекачанной.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:


Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector