Йога Микс с Екатериной Буйда

Йога Микс с Екатериной Буйда

Йога с Катериной Буйда подарит вам не только крепкие мышцы, но и невероятную легкость в теле. Представляем вашему вниманию новую
современную программу тренировок, в которой присутствуют не только классические ассаны, но и динамическая и силовая йога, а также специальный комплекс для
пресса, глубокая растяжка и дыхательные упражнения. Хотите проработать тело со всех сторон? Тогда немедленно приступайте к тренировкам. Не беспокойтесь, йога
с Катериной Буйда — это не только эффективно, но и всегда просто и понятно.

Программа состоит из 7 отдельных комплексов. Ваша задача — изучить и отработать комплексы упражнений из всех видео. Начните с первого видео-урока,
отрабатывая один комплекс в неделю.

Первый комплекс йоги с Катериной Буйда — это щадящая и умеренная нагрузка. Основной упор делается на формирование правильной осанки, удлинение и выравнивание позвоночника. Ведь если у вас правильная осанка, то вы сжигаете больше калорий и жира, чем сутулый человек, за счет укрепления позвоночника.

Второй 50-минутный комплекс поможет увеличить силу и выносливость тела без применения отягощений. Не переживайте, если что-то получится не сразу. Продолжайте познавать, изучать йогу и развивать свои способности.

Третий видео комплекс йоги — это глубокая статическая растяжка за счет длительных пребываний в асанах.

Также предлагаем посмотреть четвертый комплекс, который направлен на формирование красивого пресса за счет задействования верхних, нижних и косых мышц живота. Мышцы пресса укрепятся, и вы будете выглядеть более привлекательно.

Пора расстелить коврик и насладиться тренировкой. Давайте вместе держать себя в отличной физической форме!

Вторую часть комплекса и программу тренировок вы найдете тут

Понравилась статья? Поделить с друзьями:


Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector