Стефания Маликова раскрыла секрет похудения на 8 кг за пару месяцев

Стефания Маликова раскрыла секрет похудения на 8 кг за пару месяцевСтефания Маликова недавно поделилась с фанатами о том, что смогла сбросить 8 кг лишнего веса всего за пару месяцев. Модель раскрыла секрет похудения, который состоял в диете и тренировках.

Новые фотографии Стефании Маликовой в соцсети Instagram вызвали ажиотаж среди подписчиков, которые засыпали кумира вопросами о секретах потери лишнего веса. Модель решила поделиться собственным походом в «сторис» веб-платформы, отметив, что смогла похудеть на 8 килограмм за несколько месяцев. Основной секрет состоял в интервальном голодании 16/8, которому красавица следовала около 120 дней. Кроме того, ограниченный рацион Маликова дополняла двумя еженедельными тренировками в спортзале и упражнениями для пресса на дому.Звезда порекомендовала фанатам отказаться на некоторое время от употребления мучного и сладкого, а чтобы отвлечь мысли от еды — необходимо найти любимое для себя занятие. Маликова утверждает, что: «еда не должна становиться главным фактором состояния. Как только это осознаешь, нежелательные килограммы уходят». Стоит отметить, что длительное голодание является крайне стрессовым опытом для организма и не рекомендуется во избежание развития проблем со здоровьем. Рацион следует составлять с профессиональным диетологом, а не по советам знаменитостей.

‡агрузка…

Понравилась статья? Поделить с друзьями:


Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
Загрузка...
Adblock detector