Что такое акупрессура — техника проведения массажа и расположение точек на теле человека

Активное воздействие на определенные зоны – точечный массаж помогает справиться со множеством заболеваний и патологических состояний, наносящих вред организму человека. Восточные доктора уверены, что массируя БАТ (биологически активные точки) можно запустить процесс регенерации организма и восстановить нарушенные функции систем и органов.

Что такое точечный массаж

Одним из самых древних способов лечения является акупрессура или массаж акупунктурных точек. Он был придуман лекарями, которые обнаружили взаимосвязь между здоровьем внутренних органов и определенными местами на теле, при активизации которых улучшается состояние человека. Точечная терапия базируется на 3 принципах:

  • индивидуальная методика к каждому больному;
  • неспешное выполнение процедур;
  • комплексный подход к заболеваниям.

Показания

Обращаться за помощью к лечебному массажу можно людям всех возрастов. У детей повышается иммунитет, защитные силы организма, в дальнейшем улучшается память. Взрослым людям процедура помогает устранить боли в суставах и голове. Массажная терапия проводится в виде экстренной помощи для снятия шока, болевого синдрома или обморока. Метод акупрессуры применяется как самостоятельно, так и в комплексе с другими методами рефлекторной терапии: прижиганием, иглоукалыванием, вакуумным массажем, кровопусканием. Другими показаниями к точечному массажу являются:

  • миозит;
  • затяжные бронхиты;
  • бронхиальная астма;
  • трахеиты;
  • артроз;
  • гипертоническая болезнь;
  • ожирение;
  • торможение процесса старения.

Что такое акупрессура - техника проведения массажа и расположение точек на теле человека

Преимущества

Процедура акупунктуры впервые стала использоваться на Востоке. Точечную терапию применяли вместо привычных методов лечения, она распространилась благодаря высокой результативности. Пациенты отмечали положительный эффект сразу после первого сеанса. Такие массажные процедуры вы можете с легкостью сделать себе сами, изучив расположение мест, на которые необходимо воздействовать. Среди других преимуществ точечной акупрессуры выделяют:

  • большую область воздействия;
  • нет осложнений после процедуры;
  • отсутствие болевого синдрома (можно использовать при повышенной чувствительности);
  • короткую продолжительность сеанса (10-15 минут);
  • акупрессура совмещает в себе лечебный массаж и иглорефлексотерапию.

Разновидности

Как любая терапевтическая процедура, акупрессура делится на виды. Каждый из типов массажа имеет свои правила, учитывая которые можно добиться правильной техники выполнения, что приведет к улучшению эффекта. Среди видов точечной процедуры выделяют массаж при простуде, головной боли, насморке, зубной боли. Популярность приобрел массаж различных частей тела человека, который незамедлительно оказывает положительное влияние на область массажа. Разновидности массажа в зависимости от степени воздействия:

  • Слабое воздействие. Метод оказывает возбуждающий эффект, что позволяет использовать его в случаях, когда человека нужно привести в сознание (шоковые состояния, коллапс, обморок). При массаже надавливают на точки (15 шт.) и наносят короткие удары.
  • Среднее воздействие. Успокаивающе действует на организм, количество симметричных точек уменьшается до 6. Применяется при бронхиальной астме, гипертонии и бронхитах.
  • Сильное воздействие. Предполагает массаж от 1 до 3 точек. Эффективно при болях (зубной, головной), поносе, насморке и кашле.
  • Точки для массажа

    Количество дней в году совпадает с числом жизненных точек человека – 365. Местоположение точки может отличаться от области расположения взаимосвязанного с ней органа. При воздействии на БАТ, находящиеся в правой части тела, можно устранить патологические явления в левой. Найти место применения методики не сложно: они чувствительны и шероховаты. Если определение БАТ произошло верно, то вы почувствуете покалывание, легкое онемение, сильный зуд, начнет появляться ощущение тепла.

    Что такое акупрессура - техника проведения массажа и расположение точек на теле человека

    На лице

    Повысить приток крови, эластичность и упругость кожи лица поможет стимулирование определенных мест. Регулярно выполняя массаж по 15 минут в день, можно через 3 месяца увидеть положительный эффект. Воздействие оказывает не только косметический эффект, но и устраняет головные боли, насморк, избавляет от бессонницы. Массажные точки на лице, попадание на которые может улучшить здоровье внутренних органов и устранить нездоровые состояния:

    • печени: между переносицей и внутренним краем глаза;
    • органов малого таза и кишечника: зона подбородка;
    • от заболеваний, связанных с горлом: у основания мочки уха;
    • системы дыхания: парная точка находится на кончике носа;
    • при тахикардии: верхние поверхности глазных впадин, ближе к переносице.

    На теле

    Массажные точки на теле человека помогают наладить работу того или иного органа, решить волнующую проблему: к примеру, устранить бессонницу и полностью расслабиться поможет стимулирование БАТ в центре стопы. Наладить пищеварение можно с помощью точки, расположенной на внешней стороне предплечья (сгиб локтя, где образуется складка). Наладить позитивный настрой поможет БАТ на подъеме стопы в 2 см от места соединения кости большого и второго пальцев.

    Есть 3 акупунктурные точки при кашле:

    • одна находится на средней складке в лучезапястном суставе;
    • вторая снизу от ключицы, на расстоянии 1,5 поперечных пальцев;
    • третья на сгибе локтевого сустава (наружный конец складки локтя).

    Основные правила

    Чтобы выучить верную схему исполнения и запомнить расположение БАТ, можно обратиться к профессионалу. Потом, посетив всего один сеанс у специалиста, можно проводить самомассаж. Перед началом процедуры нужно позаботиться о том, чтобы вас никто не отвлекал. Основные правила успешной точечной терапии:

  • Устраните внешние раздражители.
  • Лягте на ровную поверхность или сядьте.
  • Абстрагируйтесь от внешнего мира.
  • Положите кончик указательного пальца на точку акупрессуры.
  • Легко прижав необходимую область, производите круговые движения пальцем.
  • Внимательно следите, чтобы палец все время находился в зоне БАТ.
  • Уделяйте от 30 секунд до 5 минут внимания на одну зону.
  • Что такое акупрессура - техника проведения массажа и расположение точек на теле человека

    Как делать точечный массаж

    При раздражении БАТ приходит в действие внутренняя энергия человека. Оказывать стимуляцию можно через нажатие с разной степенью давления, а можно использовать другие приемы: поглаживания, растирания, разминания, вибрации, толкания, вонзание и резание. Как правильно выполнять активизацию точки с целью создать энергетический баланс:

  • Глубокое надавливание должно быть коротким.
  • На все БАТ воздействуйте не быстро, а осторожно.
  • Палец должен располагаться перпендикулярно к поверхности.
  • Используйте непрерывное ритмичное поглаживание, вращение по часовой стрелке.
  • При поглаживании и вращении можно оказывать небольшое давление.
  • Лица

    Процедура популярна в Китае и Японии. С помощью специального массажа улучшается кровообращение, равномерно распределяется лимфа и выводятся излишки жидкости (исчезает отечность). Регулярные процедуры убирают землистый оттенок лица и нормализуют обмен веществ. Техника выполнения китайского массажа лица (лимфодренажного) – Гуаша:

  • Легкими движениями растереть зону посередине лба, надавить пальцем (2 минуты).
  • Переместиться на переносицу, надавить (2 минуты).
  • Возле носовых крыльев нажать и держать 1,5 минуты.
  • Удерживать палец на спинке носа (стык хрящевой и костной ткани) – минуту.
  • Давить в центре скул по 2 минуты.
  • Для омоложения

    Акупрессура устраняет косметические дефекты и избавляет от необходимости посещения косметолога с целью омоложения, устранения морщин. Продолжительность курса не превышает 2 месяцев по 10 минут за один сеанс. Для достижения эффекта ходить на сеанс следует каждые два дня. Преимуществом омолодительной процедуры является то, что нет необходимости наносить кремы или масла – все выполняется на сухой коже. Как делать массаж для омоложения по японской системе Шиацу:

  • Вымыть руки и лицо, высушить.
  • Массаж выполнять большими пальцами обеих рук, надавливая строго перпендикулярно поверхности.
  • Начать массировать с зоны между бровями.
  • Воздействовать на точки крыльев носа.
  • Далее отыскать место под нижней губой в глубине ямки, надавить.
  • Массировать височные доли.
  • Завершить процедуру растиранием возле ушных раковин.
  • Что такое акупрессура - техника проведения массажа и расположение точек на теле человека

    Рук

    Практиковаться в точечной массажной процедуре удобнее всего на ладони, где находятся 4 основные биологически активные точки: силы, сердца, сексуальности и тепла. Последняя точка располагается на среднем пальце на подушечке в области верхней фаланги. Стимулируя зону тепла, можно устранить тревогу, согреться и наладить метаболизм, массируют тут еще и перед важным собеседованием или экзаменом. Местоположение остальных каналов энергии:

  • Активизация внутренней силы. Удерживая вместе кончики пальцев, воздействуйте на ямку (в центр ладони) минут 7 – это поможет убрать сонливость, вялость, восстановить упадок сил.
  • Точка сексуальности находится на устьице, которое расположено на безымянном пальце, 3 мм выше начала роста ногтя. Легкое растирание безымянного пальца очистит потоки энергии.
  • Понизить сердцебиение поможет точка сердца, находящаяся на мизинце (подушечка верхней фаланги).
  • Спины

    При шейном остеохондрозе помогает точечная процедура БАТ. Воздействуя на определенные точки на спине для массажа, можно одновременно снять мышечную нагрузку, устранить неприятный болевой синдром и улучшить состояние межпозвоночных дисков. Процедура при остеохондрозе может длиться от получаса до сорока минут. Точечный сеанс начинается с поясницы, а заканчивается массированием воротниковой и шейной зоны. Старайтесь проходить по ходу лимфатических путей. Техника выполнения:

  • Провести поглаживания вдоль спины 4 раза.
  • Растирания ладонью (предварительно разогреть руки) по спине прямыми или круговыми движениями.
  • Поперечное «пиление» ребром, потом продольное.
  • Поочередное выжимание.
  • Разминать боковые области спины.
  • Проводить основаниями ладоней вдоль спины по кругу.
  • Растирать воротниковую зону.
  • Аккуратно выполнить «пиление» ребром от плеча к основанию головы.
  • Точечно размять подушечками пальцев точки по линии вдоль позвоночника, обхватив верхнюю область шеи.
  • Противопоказания

    После акупрессуры наблюдается отсутствие побочных эффектов, но есть множество противопоказаний для проведения точечной методики. Не рекомендуется применять массаж старше 75 лет, беременным женщинам. Также не следует использовать методику, если присутствует нервное перевозбуждение. Другими противопоказаниями к использованию массажа жизненных точек являются:

    • заболевания крови и лимфы;
    • туберкулез в активной форме;
    • онкологические проблемы;
    • детский возраст до 2 лет;
    • воспалительные острые заболевания;
    • болезни инфекционного характера;
    • сердечные заболевания;
    • нарушение работы почек.

    Что такое акупрессура - техника проведения массажа и расположение точек на теле человека

    Стоимость

    Цена на проведение процедуры в Москве различается в зависимости от медицинских центров, вида услуги, продолжительности сеанса. В некоторых учреждениях цены зависят от времени суток и повышаются к вечеру. Перед походом в массажный кабинет выбранной клиники ознакомьтесь с отзывами реальных посетителей, которые пользовались услугами. Зайдите на официальный сайт медицинского центра, позвоните по указанному телефону и попросите рассказать подробнее, как проходит массаж – так вы снизите риск нарваться на мошенников. Примерные цены:

    Название центра Область воздействия Время сеанса Цены в рублях
    Школа Каула-йоги Спина 30 минут 2200 (в дневное время)
    Эвеналь Лицо 15 минут 500
    Дахэн Все зоны 1 час 3100
    Желтый император Все тело 15 минут 1000
    Фитоспа Все тело 45 минут 2000

    Видео: массаж по точкам

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:


    Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
    Загрузка...
    Adblock detector