Сухое голодание

Голод лечит, это известный факт. Все животные перестают употреблять еду при серьезных заболеваниях, потому их состояние улучшается. Некоторые специалисты утверждают, что во время голодания запускаются особые процессы для быстрого выздоровления организма. Сухое голодание для людей считается радикальным, но эффективным методом для оздоровления всего организма. В чем польза и вред этого вида очищения тела? Какие схемы подобного голодания существуют и как их применять?

Польза и вред сухого голодания

Сухое голодание – это полное воздержание от воды и пищи на протяжении всего периода очищения организма, которое обычно длится от 1 до 4 суток. Во время его соблюдения требуется исключить любые контакты с водой: душ, мытье рук, полоскание полости рта, использование клизм и другое. Этот метод очищения организма применяют для лечения разных болезней.

В отличие от голодания на воде, сухое очищение тела более эффективно, потому что оно создает более жесткие условия, способствующие активному расщеплению жировых отложений и уничтожению имеющихся в органах патологических тканей. В организме­ начинает происходить перестройка работы систем для того, чтобы добывать из своих запасов питательные вещества и воду. Это приводит к расщеплению тканей и закислению в максимально короткий период. В результате, в теле происходит уничтожение всего чужеродного.

Сухое голодание

Сухое голодание помогает избавиться от разного рода воспалений. Возникает дефицит воды, а при обезвоживании происходит борьба между клетками тела и чужеродными микроорганизмами за воду. В этой борьбе клетки тела побеждают и забирают воду. Это приводит к гибели всевозможных вирусов, бактерий, паразитов и других микроорганизмов, вызывающих воспалительные процессы.

При сухом голодании происходит распад транспортных альбуминов. Их аминокислоты направляются на удовлетворение потребностей органов тела. В первую очередь обеспечиваются нужды сердечно-сосудистой системы и головного мозга, также происходит высвобождение большого количества гормонов в кровь. Глюкокортикоидов в крови становится в 3 раза больше нормы, что вызывает сильный противовоспалительный эффект во всем организме. Это приводит к уничтожению всех очагов воспаления.

Когда человек проходит этот метод, он ощущает внутри себя жар: это связано с повышением внутренней температуры тела. Повышенная температура ускоряет все обменные процессы в организме, что приводит к уничтожению токсинов, провоцирующих заболевания. Происходит активное выделение интерферона, который играет важную роль в борьбе с вирусами. Сухое голодание помогает телу освободиться от всего чужеродного, ведь в организм не поступают вредные вещества с пищей и водой. Это значит, что в кровь не попадают вредные вещества, что обеспечивает отличную ее очистку.

Каким образом поддерживаются процессы жизнедеятельности организма? Человек не может существовать без воды, поэтому при ее недостатке организм расходует свои жировые отложения. Но для проведения обменных процессов требуется также белок. Это вещество организм достает из тканей, которые не представляют для него большой ценности, поэтому происходит расщепление болезнетворно измененных тканей: отеков, спаек, опухолей, атеросклеротических бляшек в сосудах и прочее.

Данный способ относится к жестким методикам лечения. Более 2-3 дней голодать на сухую в домашних условиях категорически не рекомендуется. Голодать более длительный срок рекомендуется только под наблюдением врача. Перед принятием решения лечиться данным методом стоит посоветоваться с квалифицированным врачом, потому что метод имеет много противопоказаний.

Противопоказания:

  • Почечная патология.
  • Заболевания печени.
  • Диабет.
  • Беременность и лактация.
  • Варикозное расширение вен.
  • Малокровие.
  • Подагра.
  • Больной желчный пузырь.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Слишком малый вес тела.
  • Не рекомендуется применять ослабленным людям.

К негативным последствиям относят:

  • обезвоживание,
  • головокружение,
  • сухость и трещины на коже,
  • нарушение сна,
  • снижение работоспособности,
  • усталость,
  • ломкость сосудов,
  • боли в желудке,
  • возможность развития сахарного диабета и сильную нагрузку на психику.

Сухое голодание

Показания­

Метод поможет очистить кровь, ЖКТ и другие органы тела от паразитов и инфекций. Также отказ от пищи и воды вызывает регенерацию тканей всех органов, активизацию обменных процессов, удаление шлаков, омоложение кожи, рассасывание опухолей и избавляет от аллергии.

Данный способ помогает:

  • при ожирении;
  • при аллергии;
  • при неврозах и депрессивных состояниях;
  • при бесплодии;
  • при воспалительных инфекционных заболеваниях (бронхиальной астме, бронхите, пневмонии, простатите);
  • при трофических язвах;
  • при ревматоидном артрите, деформирующем остеохондрозе, полиартрите, болезни Бехтерева;
  • при доброкачественных опухолях предстательной железы, кисте яичников, эндометриозе, аденоме;
  • при кожных заболеваниях (нейродермите, экземе, хронической крапивнице, псориазе);
  • при болезнях ЖКТ: колите, язвах, хроническом энтерите, запорах.

Сухое голодание

Подготовительный период

Сухое голодание включает в себя 3 периода: подготовительный, голодание, а также выход. Подготовительный период длится 2 недели. В это время нельзя есть сахар рафинированный, соль, сахарозаменители, продукты с содержанием сахара, солесодержащие продукты, мясо (говяжье, свиное, баранье), употреблять алкоголь, пить кофе. Также нельзя курить во время всех периодов сухого голодания.

Употреблять за 2 недели до голодания и в промежутках между периодами­ голода рекомендуется:

  • птицу, рыбу, яйца;
  • молочные продукты;
  • мед;
  • фрукты, сухофрукты, ягоды;
  • стевию;
  • грибы;
  • овощи в вареном виде;
  • орехи;
  • каши;
  • проросшие зерна;
  • чистую воду;
  • травяной чай.

Сухое голодание

За 1 неделю до начала требуется питаться только растительной пищей. В завершение подготовительного периода необходимо принять пищу. За последний час до начала очищения тела надо выпить большое количество воды (добавлять в нее советуют лимон или мед).

Схемы­

Мягким считается каскадное голодание. Его принцип заключается в чередовании дней голода и дней питания пищей, а его преимуществом является мягкое очищение организма от токсинов, шлаков и ядов. Этот метод эффективен для похудения. В этом случае результат появляется быстро и держится долго при правильном питании после очищения. Каскадное очищение тела легче переносить с эмоциональной точки зрения, потому что короткий период отказа от пищи не вызывает стресс и дискомфорт. Рассмотрим некоторые схемы каскадного лечения.

Щадящий каскад

Щадящий каскад советуется тем, кто первый раз решил попробовать метод или не обрел уверенности для более жестких схем очищения. Главное правило – строго придерживаться данной схемы. В промежутках между периодами голодания употреблять разрешается такую же пищу, что в подготовительный период. Щадящий каскад включает в себя 5 периодов:

  • Голод – 1 сутки, затем 1-2-3 недели употребление еды.
  • Голод – 2 суток, затем 1-3 недели питаться едой.
  • Голод – 3 суток, затем 1-3 недели питания.
  • Голод – 4 суток, затем 1-2-3 недели питания едой.
  • Голод – 5 суток, затем необходимо сделать выход.
  • Краткий каскад

    При каскадном голодании важно иметь положительный настрой и выделять время на прогулки или физические упражнения на свежем воздухе. Краткий каскад для сухого голодания рассчитан на непродолжительный промежуток времени. Краткий каскад включает в себя 5 этапов:

  • Голод – 1 сутки, а затем питаться разрешается 2 суток.
  • Голод – 2 суток, а затем еда – 3 суток.
  • Голод – 3 суток, а затем питаться разрешается 4 суток.
  • Голод – 5 суток и выход.
  • Сокращенный каскад

    Сокращенный каскад рекомендуется применять для сухого голодания подготовленным людям, которые уже длительное время по разным причинам не голодали. Принцип сокращенного каскада заключается в 2 периодах:

  • Голод – 3 суток, затем 5-10 суток употребление пищи.
  • Голод – 5 суток и выход.
  • Описание каскадного голодания по разным методикам

    Специалистами разработано несколько методик по сухому голоданию. Каскадные схемы по Лавровой, Щенникову, Филонову и А. Якубе – популярные и эффективные методики по сухому голоданию. Перед тем, как следовать этим схемам, необходимо учесть несколько рекомендаций. Если вы новичок в этом виде очищения организма, то вам лучше всего начать с водного голодания в течение суток.

    С течением времени период голоданий увеличивайте. Впоследствии можете попробовать сухой голод. Лучше всего начинать очищение весной. Особенное внимание необходимо уделить вопросу о том, как правильно выходить из сухого голодания. Этот этап имеет огромное значение для здоровья. Чтобы избежать негативных последствий для организма, соблюдайте ряд правил:

  • Выход рекомендуется начать с питья небольшого количества чистой, кипяченной, прохладной воды. Ее необходимо пить маленькими глотками несколько часов.
  • После выполнения п. 1 необходимо употребить небольшое количество диетической еды.
  • После сухого голодания пищу нужно есть небольшими порциями, чтобы не навредить поджелудочной железе.
  • Постарайтесь не есть вредные продукты продолжительный период времени после очищения. К неполезным продуктам относятся: сахар, соль, мясо, мучное, консервы, полуфабрикаты.
  • По Филонову

    Голодовка по Филонову включает в себя 3-х месячный курс оздоровления. Он делится на подготовительный этап, чередования дней голода и питания, этап выхода. Рассмотрим схему 3-х месячного­ воздержания от пищи:

    Первый месяц

    • 1-я, 2-я неделя – диетическое, правильное питание;
    • 3-я неделя – проводят очищение кишечника;
    • 4-я неделя – строгая диета на гречке или 1 день водного голода (ВГ).

    Второй месяц

    • 1 неделя – 1 день ВГ, остальные 6 д. – диетическое питание;
    • 2 неделя — 2 дня на ВГ, следующие 5 д. – питание;
    • 3 неделя – 3 дня на ВГ, остальные дни недели – диетическое питание;
    • 4 неделя – от 5 до 7 дней ВГ.

    Третий месяц

    • Схема аналогична 2 месяцу, но ВГ заменяется на сухой голод.

    Сухое голодание

    По Лавровой

    Эффективная методика каскадного голодания по Лавровой поможет очистить, оздоровить организм, а также омолодить все его органы и системы. По этой методике необходимо исключить любые контакты с водой (не пить, не мыть руки и тело, посуду мыть в перчатках). Подготовительный период перед воздержанием от пищи по Лавровой длится 14 дней.

    В это время нельзя есть продукты, содержащие сахар, соль, сахарозаменители, мясо, алкоголь, кофе. А также вводится запрет на никотин. За 7 дней перед очищением необходимо перейти на растительные продукты питания. За 1 час до начала рекомендуется пить воду в больших количествах. Схема­ голодовки по Лавровой делится на 5 периодов:

    • 1 период. 1 д. голода – 1 д.питания. Такое чередование продолжают неограниченное количество раз (по желанию).
    • 2 период. 2 д. голода – 2 д. питания и так далее сколько угодно раз.
    • 3 период. 3 д. голода – 3 д. питания и так далее неограниченно раз.
    • 4 период. 4 д. голода – 4 д. питания и так далее.
    • 5 период. 5 д. голода – 5 д. питания и так далее.

    По Щенникову

    Метод­ по Щенникову включает 3 этапа: подготовительный период, 5-11 дней сухого голода и выход. Подготовительный период включает в себя 2 дня, во время которых разрешается питаться сырыми овощами. Щенников советует соблюдать несколько правил:

    • Сохранять положительный настрой.
    • Дышать размеренно.
    • Проветривать жилище.
    • Постоянно быть в движении, но они должны быть плавными, медленными. Постельный режим недопустим.
    • Разрешается принимать душ, но вода не должна попасть в ротовую полость.

    Сухое голодание

    Распорядок дня­ по Щенникову:

    • Сон: с 6 до 10 часов.
    • Прогулка: с 10 до 13 часов.
    • Умственная деятельность: с 13 до 15 часов.
    • Занятие с личным инструктором: с 15 до 18 часов.
    • Сон: с 18 до 22 часов.
    • Умеренная активность на воздухе: с 22 часов до 6 утра.

    По Анне Якубе

    Каскадное голодание по Анне Якубе основано на принципе чередования сухого (СГ) и сыроедения. Якуба рекомендует 2 программы для избавления от лишних килограммов. Первая программа называется «Малый каскад» и рассчитана на 2 недели, а вторая программа имеет название «Сжатый каскад» и продолжается месяц.

    Нарушать порядок схемы категорически нельзя. Во время дней питания советуется есть следующие продукты: соки свежевыжатые, коктейли зеленые, фрукты и овощи только в сыром виде, орехи, сухофрукты, зелень. Питание должно быть дробным и умеренным. Применение клизм, БАДов и лекарств запрещается.

    14–дневный малый каскад:

    • 1-й день – СГ;
    • 2-й­ – сыроедение;
    • 3-й­ – СГ;
    • 4-й­ – сыроедение и так далее чередуют день СГ и день сыроедения в течение 2 недель.

    28-31-дневный сжатый каскад:

    • СГ – 1 день, сыроедение – 2;
    • СГ – 2 дня, сыроедение – 3;
    • СГ – 3 дня, сыроедение – 4;
    • СГ – 4 дня, сыроедение – 5 ;
    • СГ – 5 дней, затем выход.

    Отзывы

    Ирина, 35 лет

    По болезни я не могла ни ходить, ни лежать. У меня были сильнейшие отеки, которые нельзя было ничем убрать. Отчаявшись, я решилась на 11 дней голодовки, чтобы избавиться от отеков. Было слишком тяжело перенести этот период. Выход начала на 10,5 суток. После такого очищения организма еще долгое время я ощущала сухость во всем теле. Отеки ушли, но болезнь полностью не излечилась.

    София, 50 лет

    Я – вегетарианка, практикую однодневные­ голодания. Мне непросто голодать, но я вижу после него улучшение своего состояния здоровья.

    Зоя, 29 лет

    Решила поголодать по сухому методу для похудения. Первый раз голодала 4 дня, а второй раз 9 дней. При второй попытке первые 3 дня было нелегко. Но в результате 9-ти дневного очищения организма я похудела и почувствовала улучшение состояния своего здоровья.

    Видео­

    Совместимы ли бодибилдинг и сухое голодание? Некоторые считают, что для сохранения мышечной массы голодать противопоказано. Известный тренер и спортсмен Ю. Спасокукоцкий расскажет в видео, как он долгое время применяет периодическое воздержание от еды для поддержания своей формы.

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:


    Пожалуйста, оцените статью: Отвратительно!Плохо!Сойдет!Хорошо!Отлично!
    Загрузка...
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector